最近天气比较冷，也非常干燥，天气只要是一干燥，很多人都会有咳嗽的现象，其实就是因为空气太干导致的。咱们可以通过食疗的方法来改善这种情况哦~秋天最润肺的水果当属梨子了，吃梨能够润肺生津，改善咳嗽的症状，关于梨子的美食也有很多，花花几天就来教教大家如何在秋天做出美味的梨子。

一、蒸个梨子吃，润肺生津

梨子的味道是比较清香甜美的，含有非常丰富维生素和柠檬酸，能够起到生津润肺的效果哦~梨子不光可以直接吃，咱们也可以加工一下，又是另外一种口感哦。

首先选择一个梨子，然后将上面横着切掉，然后在将梨子里面的果肉都掏干净，在这个“梨子碗”里面装上一点银耳、枸杞、还有大枣，然后将梨子的果肉也放进去一些，这样上锅蒸上二十分钟，就是一道非常美味的蒸梨子了。花友们有没有喜欢的呢？

整完的梨子里面还有梨汤，直接喝掉就行， 还有非常好的生津止咳润肺的效果哦~

二、煮个梨汤喝，生津止渴

咱们还可将梨子直接煮梨汤，也是非常好喝的哦~这个的做法也是非常简单的。首先我们准备一个梨子，然后将皮削掉，然后我们再将梨子切成一小块一小块的，锅里面放上适量的水，然后放上一块黄冰糖。

将切成滚刀块的梨子放进水里面，开始煮，大家可以字啊里面撒上一些枸杞。等到锅开始沸腾了之后，我们就可以将火转为小火，开始慢慢炖，煮开了之后大概炖20分钟到30分钟就行了。

三、梨子银耳羹，秋天喝特滋润

银耳梨子搭配起来，也是非常滋润的。银耳本身也是有生津润肺的效果，并且银耳煮一煮，还能熬出胶，这样口感是非常好的，花友们有没有喜欢喝银耳的呢？银耳喝梨子搭配起来，口味也很独特。

咱们梨子切成小块，银耳提前泡发，用手撕成小块，然后锅中倒入水，将银耳和梨子放进锅里面煮，然后再加入冰糖，煮开之后用筷子快速搅动15秒，这样有利于银耳出胶。开锅之后再煮个15分钟，就能直接饮用啦~秋冬季节饮用，效果别提多好了！润肺止咳第一名！

四、梨子百合粥，清火降燥效果好

咱们平常经常吃的百合，也可以将它和梨子一款煮粥，煮出来的粥软糯香甜，非常好喝。并且还能解秋燥，适合秋冬季节喝哦~

首先我们先准备好大米，淘洗两遍。淘米水可以留起来养花用哦~然后将梨子去皮之后放进大米里面，然后再将银耳泡发之后撕成小块放进粥里，电饭煲煮30分钟就可以了。

秋冬季节喝上一碗梨子百合粥，暖身清火还润肺，大家可以试试哦~

今天花花说的关于梨子的4个吃法，花友们都学会了吗？梨子有非常好的生津止咳的养生效果，最适合秋冬季节食用。大家还有哪些关于梨子的吃法，可以跟花友们一块讨论一下。

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