《荞麦疯长》这部电影将钟楚曦的美展现得淋漓尽致，优越的身材搭配各种丝缎吊带露背裙，尽显优雅美人气质。

出席活动时，她身穿一袭银色闪片露背小礼裙，性感又精致，自信溢出屏幕。

这组镜花水月大片，钟楚曦身处空幻迷离的光影之中，优雅的颈部曲线和完美的背部线条，令人移不开目光。

摄影/梁恒溢

即使是在家随意拍摄的照片，背部曲线同样柔软灵动，皮肤更是白皙柔嫩，如牛奶般丝滑。

看看钟楚曦这没有一丝赘肉的后背，加上滑嫩有光泽的肌肤，着实让芭姐羡慕不已。

背部肌肉线条好看，能让人显得更加挺拔、自信，但对于常年久坐办公室或者长时间低头玩手机的姐妹们来说，出现驼背、颈部“富贵包”等情况是很常见的，不仅让姿态不好看，还会对脊椎造成损伤。怎么办？跟芭姐一起往下看！

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做到这些你也可以！

01

背部拉伸运动

Step1：双手搭在肩部，用手肘画圈，活动肩膀，每组20次，共做3组。

Cr：小红书@菜菜Sayi

Step2：双手在背后十指相扣，做向上抬高动作，每组20次，共做3组。

Step3：腹部紧贴瑜伽垫，双手呈点赞姿势向后拉伸，双腿随着手臂运动而抬起。注意颈部不要用劲，用背部发力，每组20次，共做3组。

Step4：腹部紧贴瑜伽垫，双手双脚交替抬起，注意脖子不要抬高，眼睛向下看，40秒一组，共做3组。

这套动作简单明了，能在5分钟之内做完，非常适合上班族，能拉伸肩背部的同时可以紧实背部肌肉。

02

呵护背部肌肤

让背部能“呼吸”

洗完澡后一定要把背部的水分擦干后再穿衣服， 潮湿的衣服贴在皮肤上是让背部长痘的原因之一哦。

平时建议每坐2小时就起来活动筋骨，减少穿紧身衣的次数。还可以做做背部推拿，床单和睡衣也要勤洗勤换，为背部打造一个适合肌肤“呼吸”的环境很重要！

清洁背部

背部粗糙怎么办？先清理堆积的老化角质吧！在沐浴的时候配合去角质的产品，改善背部环境，缓解长痘、粗糙情况。清洁时注意不要用太大力摩擦，过度摩擦肌肤不仅无效，还有可能使屏障受损，肌肤变得敏感易泛红。

做好基础护理

做好基础护理，注重补水保湿。身体乳的涂抹不仅能滋润肌肤，还有防御功能，为背部肌肤隔离外界污染。大家在涂抹身体乳时，可以加几滴精华，保湿效果翻倍。

03

这些护肤好物你值得拥有

在淋浴后保持身体湿润状态，取调和油适量于掌心，双手回温，自下而上涂抹各个部位，大腿、后背下部等也不要忽略哦。最后以身体可以承受的最低水温从下往上冲淋数次，擦干肌肤后再涂抹身体乳，滋养肌肤、增强弹性，让美背更柔滑无瑕。

能软化肌肤老废角质，坚持使用平滑“鸡皮肤”，同时会形成为肌肤锁住水分的保护膜，令肌肤不怕干燥，水润透亮一整天！

质地非常丝滑，涂抹后很快就会被吸收，不会感到黏腻，有助于维持肌肤水油平衡，为肌肤带来柔滑的触感。

富含植物精粹，质地非常细腻，能温和去角质，不会刮伤肌肤，带给肌肤一次柔和又清爽的清洁体验，提升沐浴的幸福感。

这款香水前调里有木质香的沉稳优雅，还有柑橘的酸甜感，轻盈不厚重，让人在初闻时很放松。慢慢渗透出茶叶的悠然清香，仿佛置身于茶园和果园。后调红茶香沁人心脾，搭配露背小礼服，令你更迷人！

想拥有绝美背部姐妹们，快行动起来吧，一起变美！

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