海带与此物是黄金搭档，孩子经常吃此道菜长的快，身体棒棒哒！
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金针菇含有较齐全的人体必需氨基酸，其中赖氨酸和精氨酸的含量尤其丰富，且含锌量比较高，对智力发育，尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的促进作用。
癌症患者的血液呈酸性，海带是一种含钙质较多的碱性食品，素有“碱性食物之王”的美誉，多吃海带，可以防止血液酸化，调节和平衡血液的酸碱度，预防癌症的发生。另外，海带中含有藻酸和甘露糖醇具有排除异物的功能，能增强人体抗癌的免疫力。
金针菇海带汤
材料：
金针菇，干海带芽，大匙板豆腐，老姜，青葱，水，盐
做法;
1准备食材，清理与清洗；老姜切丝；青葱切葱花；豆腐切块状。
2起锅，放入水与姜丝，开中大火煮滚。
3转小火，放入豆腐，煮约2-3分钟。
4再放入海带芽与金针菇，煮约1-2分钟。
5最后加入葱花、胡椒粉、黑麻油（香油），并以盐调味即可关火。
你喜欢吃金针菇海带汤吗？
以上图片来源于网络。#海带#金针菇#豆腐收藏
4再放入海带芽与金针菇，煮约1-2分钟。
5最后加入葱花、胡椒粉、黑麻油（香油），并以盐调味即可关火。
你喜欢吃金针菇海带汤吗？
以上图片来源于网络。
