“长命百岁”是每个人都希望的，这个话题永远不过时。长寿与基因有很大关系，但也与日常习惯有密切联系，比如生活习惯，饮食习惯等。

长寿的人身体也会有共同的特征，如果你自查之后都能符合，说明你也有长寿的资本，真的非常令人羡慕。

寿命长的人，往往有“三慢、四大”的共性，若你满足，真令人羡慕

【三慢】

性子慢

性子慢的人，可能在生活中不太讨喜，但是这类人遇到任何事情都不着急，能够把事情办得非常顺利，这样也有助于健康。

相反，遇到事情就心急火燎的人，性子都比较急，更容易大动肝火，而这样的性格更容易导致血液流动速度加快，血压飙升，增加患血管疾病风险。

吃饭慢

随年龄逐渐增长，肠胃蠕动速度也会下降，吃饭比较慢的人食物咀嚼更碎，可以减轻肠胃的消化和吸收负担，有助于消化和吸收。

有人吃饭时总是喜欢狼吞虎咽，食物没有充分咀嚼就会咽下去，此时更容易增加胃的负担，出现胃痛胃胀等不适感。吃饭太快，还会导致热量摄入超标，引发身材肥胖。

心率慢

自然界中心率慢易长寿，不论是人还是动物，比如乌龟的心率比较慢，其寿命也会比较长，能够活到200多岁。

丹麦科学家一项长达16年的追踪研究结果显示心率越低的人越容易接近长寿，而心率越高的人寿命会比较短。

有数据显示心率每分钟增加10次以上突发心脑血管疾病的风险也会上涨25%左右，所以拥有比较平稳的心率，更有长寿的体质。

【四大】

肺活量大

随年龄逐渐增长，人体各项器官功能都会逐渐下降，而心肺功能也会逐渐降低，人在运动后或者爬楼梯后，容易出现上气不接下气的表现。

寿命长的人往往有一个共同特点，就是肺活量比较大，这类人走路不费劲，也不会出现呼吸不畅的情况，医学上将肺活量列入衰老检测的指标之一。

握力大

一般来说，握力会随身体机能的衰老而减弱，英国一项研究发现握力强的人普遍比握力弱的人活得更长寿。

握力能反映机体的肌肉力量，同时与心脏功能成比例。加拿大一项研究发现，握力减退预示着患心脏病、中风等疾病的几率会增加。

耳朵大

耳朵大的人能长寿，相关研究证实。耳朵大和长寿有密切联系，从中医角度分析，肾乃先天之本，肾开窍于耳，耳朵大，说明肾气充足更容易长寿。

我们可以看到身边的老人，如果拥有长寿的资本，他们的耳朵都是非常大的。如果你也能符合这个特征，真令人羡慕。

走路步伐大

俗话说：“人老腿先衰”。我们的双腿承载着全身的重量，负担着每天的活动，身体素质差，机体衰老会最先表现在双腿上。

最明显的表现就是走路开始拖泥带水走路速度慢，步伐也会比较小，而那些拥有成熟资本的人不乏比较稳健，而且步伐也比较大。

这说明腿部肌肉力量非常强大，心肺功能良好，腿部的血管运行通畅，这也是长寿的表现。

50岁后，若能符合这四个体征，说明有长寿资本，真替你高兴

眼睛清澈明亮

眼睛是肝脏健康的一个风向标，肝血充足则干净清澈明亮，事物清晰，肝血不足则会出现眼睛干涩、视物不清等表现，如果在50岁之后眼睛依然清澈明亮，说明你的肝脏功能非常强大，这也是长寿的基石。

憋气时间30秒以上

肺活量在一定程度预示寿命一般，肺活量越大的人就可能长寿，憋气时间可以测两人的肺活量大小，调整呼吸，然后开始憋气时间超过30秒以上，这肺活量还算强大，更容易拥有长寿的资本。

听觉良好，听力清晰

肾，为先天之本，生命之源。肾不好则很难长寿，而肾气通于耳。耳朵是肾脏健康的一个重要指标，肾功能良好，肾气旺盛，听觉也会非常强大，听力比较清晰，如果在50岁后依然听力清晰，说明肾脏功能非常强大，有益于长寿。

入睡快，醒来后精神抖擞

常言道“能眠者，能食，能长生”。人体五脏六腑与各项机能都在睡眠中得到修复与排毒，人在50岁后如果入睡非常快，半小时之内进入深度睡眠，这说明你的精神状态非常好，身体各项机能也比较强大，整个人神清气爽，身体更健康，拥有长寿资本。