对于男性朋友来说，吸烟只是他们认为的一种小习惯，他们并没有意识到会给肺部带来严重伤害，只是因为吸烟伤肺是一个缓慢过程，并不会立马表现出异常现象。然而，加上空气的污染或者是经常吸入灰尘油烟等因素，肺部的高发率逐年升高。

肺部出现问题，最先影响的就是我们的呼吸，事实上，肺是最脆弱的器官之一，因为它每天都会过滤掉不干净的空气，从而使我们得到干净的氧气，如果过滤的垃圾无法及时排出体外，肺部将严重受到侵害。

因此，如果我们的肺不好，身体通常会有“两黑两痛”，所以我们不妨自测一下。

2黑：

1、鼻头黑

吸烟或者接触灰尘油烟较多的人可以经常观察自己的鼻子，因为肺不好的大多是男性朋友，女性朋友也可以看看。事实上，黑鼻子也代表我们肺功能的衰退。这是因为我们的肺和鼻子是相关的。

如果你的鼻子比你脸上其他部位的皮肤更黑，那就意味着我们的肺里有太多的毒素和垃圾，它们正在积聚。这样，如果我们的肺出了问题，它就会出现在鼻子上。

2、皮肤黑

在这里说的皮肤是黑色的，是指你的皮肤比较白，但是随着时间的推移，你的皮肤逐渐变黑，当然，这种黑色还是排除了晒黑的情况。

我们的皮肤和我们的肺之间有一定的关系，因为如果我们的肺功能更强大，那么我们的身体血液和氧气的输送就会非常顺畅，没有阻塞，那么我们的皮肤就会更加有光泽，有气血，但是如果我们的肺受到伤害，那么黑色素就会沉淀在皮肤上，造成皮肤变黑。

2疼：

1、胸部痛

很多人会莫名其妙地出现胸痛或肺部所在的胸部，伴有呼吸困难和气短。其实，我们的肺肺部于胸部两边。一旦胸部有任何异常，除了心脏疾病外，就多为肺部出现了问题引起。

因为如果我们的肺部有病变，那么血管和支气管就会感到疼痛，并触发疼痛神经向我们发出信号。如果经常有胸痛，还伴有咳嗽、咯血，马上去医院检查，这很可能是肺癌。

2、肩膀疼痛

无论是男性还是女性，都会有肩痛，他们可能会认为这是由于日常生活和工作中不良的坐姿造成的。事实上，有时无法解释的肩痛可能是由肺部疾病引起的。

如果胸闷、气短、肩膀异常疼痛，去医院检查一下。如果肺部病变严重，那么肺部病变后产生的细菌病毒就会延伸到我们的骨骼内部，造成疼痛等反应。

肺部有问题，以下症状也会特别明显，要重视：

1、咳嗽越来越多，逐渐剧烈，尤其时晚上睡觉咳嗽加重

2、爱感冒，鼻塞不通气，鼻孔干燥，鼻头爱出汗

3、头发枯燥焦黄，经常掉发，眉毛稀疏掉落

4、手指甲颜色越来越黑，手指变粗大

5、肺活量下降明显，体力差，呼吸急促

6、呼吸时胸口疼痛，气喘无力，精神差

7、夜间3-5点失眠严重，心肺频率加快

当我们的肺部遭受伤害，我们必须要给予保护，而养肺并不难，我们日常坚持用5种材料泡水喝，给肺部清除烟尘毒素，肺或感谢你：

这5种材料都来自我们的生活中，分别是罗汉果，橘红，甘草，青果，薄荷等物，将它们全部捣碎成颗粒后，直接用开水闷泡饮用。此方搭配组合统称橘红青果茶，是著名的养肺小金方。可润肺止咳，养肺除燥，帮助肺部清除烟尘毒素，减轻肺部负担。

此茶方比较适合老烟民或者是长年接触灰尘油烟的人群，在喝水时加入一小袋橘红青果茶进行闷泡，为你的肺部进行大扫除，止咳化痰，肺部一身轻松：

温馨提醒：肺不好需要马上戒烟，并且也不能靠近吸烟的人，要避免吸入灰尘或者是有害气体，如果从事厨师，油漆工，建筑，装修等行业，请尽早更换职业，以免肺部进一步受损。