不知不覺秋天的最後一個節氣『霜降』也過啦~

這也意味着冬季就要來臨。。。

霜降後，寒冷乾燥的天氣成爲給爲寶媽帶娃的一道“特殊的考試卷”，保暖和飲食就是這張試卷的考查重點！！！

小安來給給各位寶媽們圈圈重點吧~~

（敲黑板↓↓↓）

寶寶這3個部位不要露！

寒冷的天氣，如何給寶寶保暖是一個難點。不少寶爸寶媽也是一股腦給寶寶穿上各種厚實衣服，但這種裹糉子的穿衣方式並不提倡哦~~

與其 “ 一刀切 ”，不如裹好寶寶身體的這三個部位！！

背部保暖要到位 ▎

保證寶寶背部的溫暖，可以很大程度的預防寶寶生病，減少感冒的發生哦~~

但這裏各位寶爸寶媽也要注意，不要過度保暖，這樣會造成寶寶背部出汗過多，汗幹後脊背寒涼，容易着涼生病。

如果寶寶運動背部出汗，可以用綿軟的毛巾擦拭寶寶背部，或者是墊在寶寶背部，出汗後不宜馬上脫衣服，尤其是在寒冷的室外。

寶寶肚子不外漏 ▎

從小到大都聽身邊大人嘮叨說：睡覺要蓋好肚子，小心着涼~~

但這句話確實是有道理的，肚子是脾胃所在的地方，肚子着涼，也就是脾胃着涼。如果寶寶不小心脾胃着涼，就容易出現肚子疼、拉肚子、食慾不振等。

所以在冬日裏更是要注意寶寶肚子的保暖，尤其是晚上睡覺喜歡踢被子的寶寶，寶爸寶媽們可要幫寶寶蓋好被子哦~~

腳暖身體就更暖 ▎

古話說得好：“寒從足入！”

腳上有各種靜脈，這些靜脈連接着我們的五臟六腑，寒氣可是很容易通過足部，侵襲我們的身體，所以寶寶也不例外！

只有手腳的保持溫熱，在身體也就才暖和，才能保證身體能夠適應外界的氣候變化。

新鮮水果補充身體水分！

寒冷乾燥的天氣，身體的比往常更容易缺水，多喝水，多喫新鮮的果蔬能彌補身體中缺失的水分哦~~

香蕉 ▎

香蕉又被稱爲 “ 智慧之果 ” ，這是因爲香蕉中含有大量磷、蛋白質、維生素A、維生素C，同時含有大量的膳食纖維，可以說是絕對的高營養食品。

但香蕉雖好，也不能多喫，每天一根就好，月齡較小的寶寶一天喫半根就可以咯！

（香蕉中膳食纖維利於腸胃消化，寶寶喫太多會出現拉肚子的現象哦~）

柿子 ▎

柿子中含有大量的維生素，營養也是相當豐富，更有清熱潤腸、潤肺止咳的功效，很適合寒冷乾燥的秋冬季節喫哦~~

但是柿子皮、沒有成熟的柿子不能食用，誤食很有可能出現不適、情況嚴重會有中毒的反應，所以寶媽們可要注意啦！

雪梨 ▎

天氣乾燥，寶寶就容易出現咳嗽、感冒等症狀，尤其是1~3歲的寶寶抵抗力較弱，身體更是難以抵擋。這個時候適當的給寶寶食用雪梨、雪梨湯等，就可緩解寶寶身體的不適，同時也可給身體補充水分和糖分。

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