近几年来，脑梗人群不断增加，脑梗已对国民健康构成威胁。脑梗人群，即使得到及时治疗，也有很大概率会留下后遗症，严重影响正常生活。更加令人担心的是，脑梗死发病隐秘而紧急，往往突然发生，而抢救的黄金时间只有3小时左右，及时发现和治疗也许能将身体所受的伤害降到最小。

脑梗塞发病前1个月，身体会有4种预兆

1、视力急剧下降

对中老年人来说，视力下降多是由于生理退化所致的花眼，这是一种缓慢的视力下降，如果在短时间内出现视力急剧下降，需要警惕脑梗死的危险。脑血管堵塞，视神经供血会受到极大的影响，因为视神经周围分布着密集的毛细血管，一旦出现堵塞，就会导致视力下降。

2、活动障碍

一半以上的脑梗人群，在发病前，大多会出现肢体活动障碍的表现，多是由于大脑血管阻塞、脑组织供血不足，都会对运动中枢神经和脑干的功能产生影响，最直接的后果是导致肢体的形成。出现这种情况，要引起重视，很可能是缺血性脑梗的前兆。

3、经常打哈欠

大多数脑梗塞患者在发病前1-2个月内都会有频繁的打哈欠行为，发病前3周更频繁。因为当大脑组织由于脑血管阻塞而处于缺氧状态时，身体就会通过打呵欠来获得更多的氧气，这属于身体的应激行为。

4、面瘫

脸型是指脸部表情单一，没有太多表情。大脑血管阻塞，脑组织供血会受到很大影响，面部肌肉神经会出现短暂的紊乱，所以脑梗前扑克脸的症状多为一次性症状。另外，脑血管阻塞还会引起脑组织缺氧，面部肌肉会减少活动以降低氧消耗，相对正常人，病人的脸部表情会更少。

防脑梗塞，请做三件事

1、少吃含高盐分食品

盐是人体中钠离子的重要来源，它有促进胃酸分泌、帮助消化的作用，但过量摄入盐会破坏细胞内外的渗透压。接着引起平滑肌水肿，使管腔狭窄，血压升高。

2、少吃高脂肪的食物

高脂食物脂肪含量很高，吃太多，会导致脂肪摄入量超标，除了引起肥胖外，还会使血液变得黏稠，堵塞血管。这样可以加速血管硬化，加快动脉硬化斑块的形成，增加血管阻塞的危险。

3、试试管清洁工——养血管茶

蒲公英、茉莉、苦瓜、薄荷搭配泡水喝，有保养血管的功效。

蒲公英：不但有清热疏肝的功效，而且能消肿散结，增强肝脏排毒，增强血管弹性。

茉莉花：气味芳香，理气作用明显，同时能疏肝健脾，帮助肝脏脂肪代谢，促进血管通畅。

薄荷：清热泻火，疏肝明目，同时对咽喉肿痛也有良好疗效。

苦瓜：不但能泻火清热，还能保护血管壁，增强血管弹性。

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