腦梗,聽到後就讓人覺得十分可怕。

它是一種急性疾病,甚至發病前毫無預兆,有時身體發出的一些異常也會被忽視掉,導致腦梗患者越來越多。

根絕目前不完全的統計,我國每年因腦梗死亡的人數居然達到120萬。已經成爲首位“健康殺手”了。

有多數腦梗患者在發病後,都會產生疑問:“這麼突然嗎?我爲什麼毫無察覺呢!”

其實並不是。

腦梗“上身”前3個月就有預兆,很多人忽視了

預兆1:經常流口水

睡覺時出現流口水的現象,是比較正常的,因爲白天勞累,或是體內溼氣過重,都容易流口水。

但若白天清醒的狀態下,還是會出現流口水的現象,要警惕,可能腦梗快要上身了。

腦梗,簡單來說就是腦部血管堵塞了。

腦部血管堵塞後,腦部血氧量下降,大腦內的中樞神經會在一定程度上受到影響,此時中樞神經對面部的控制能力,或是對咽喉肌的控制能力下降,導致患者出現流口水不止的現象。

預兆2:四肢發麻

要知道,血管遍佈着身體的每一處,可以說大腦是我們身體的“主機”。

倘若主機出現問題,那麼其他“零件”也會受到不同程度的影響。

若腦部血管堵塞後,腦組織、腦細胞,所需的血氧量則會出現不足的現象。

間接對肢體的控制能力便會下降,出現四肢不協調、四肢發麻等異常現象。

預兆3:頭暈

若前天晚上沒有休息好,或是感冒發燒,都容易讓人出現頭暈的現象。

若沒有以上因素,還是經常出現頭暈的情況,建議及時檢查血管,或是腦部血管堵塞了。

腦部內的血管是非常豐富的,如果主要給大腦供給氧氣、血液、營養物質的血管堵塞,腦部則像是土地沒有了水源一樣,變得乾涸。

此時便可能會出現頭暈的情況,並且是經常性的。

預防腦梗,首先要降血脂、降血壓,要少喫2物

1、動物內臟、肥肉

動物內臟,如:豬肝、雞肝、牛心、豬肺等,這些食物受到不少老年人的喜愛,還有餐桌上常見的紅燒肉,肥肉較多,口感軟糯。

雖說此類食物美味,但是切記不可多喫。

動物內臟、肥肉這些食物中含有大量的膽固醇、脂肪等物質,攝入過多,會升高血脂,甚至導致血壓迅速升高,建議忌口。

2、高鹽食物

高血壓患者,最應該忌口高鹽食物。

因爲高鹽食物中含有的鹽分非常多,而鹽中的含量基本都是由鈉離子組成的。

鈉離子進入人體後,容易刺激血管壁,損傷血管,甚至把光滑的血管壁變得坑坑窪窪,使血液中的脂類物質沉積在坑窪處,加速斑塊、血栓的形成。

在很大程度上增加了血管堵塞的機率。

呵護血管健康,建議勤做2件事

1、勤喝水

血液的“稀釋劑”,所指的就是水。

勤給身體補充水分,可輔助降低血液粘稠度,若把菊花加入水中,還可起到養護血管、促進毒素排出的作用。

2、勤運動

運動可強身健體、減脂塑性。

經常在網上可以看到這句話:“管住嘴,邁開腿。”

但是很多人又管不住嘴,也邁不開腿,最終導致自己患上高血脂疾病。

在運動的時候,機體各個組織都處於較爲興奮的狀態,此時消耗的能量、脂肪會在一定程度上增加。

有助於消耗血液中的脂肪微粒,有效降低血脂。

建議:三高患者不適宜做劇烈運動,選擇低強度的輕緩運動即可。

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