父母随着年龄的不断增长，慢慢的变老了，身体也会逐渐开始出现问题，甚至有的老人身上会有两三种疾病，需要吃很多药物，时间一长，很多老人看到药都烦，有的老人常会说吃药都吃饱了，自己说起来也是又无奈又痛苦，儿女看着也很心疼，疾病的到来大大的降低了中老年人的生活质量。

其中在常见的“老年病”之中，需要格外注意的可能就是脑梗了，在某些方面脑梗的危害甚至比癌症还要大，生活中经常见到很多老人之前身体还好好的，但是一旦突发脑梗后，就有可能会留下偏瘫的后遗症，有的老人会出现行动不便的情况，有的甚至躺在床上不能动，有的严重的还会造成猝死的后果，严重危害生命健康。脑梗看似是突然发生的，但是在发作之前也会有一些异常表现，若是能及时发现，及时检查，或许可以避免脑梗来临。

提醒：身体出现这3个异常，或许是脑梗来临的预兆

1、剧烈的头晕头痛

当脑血管出现堵塞后，就会影响大脑的血液供应，这时头部就会出现头晕、头痛的情况，这是不可避免的，当脑血管刚开始堵塞的时候，可能会出现轻微的偏头痛，或者是断断续续的头痛，短时间内就会好转，随着血管堵塞的越来越严重，会转变成剧烈的头痛，要引起重视。

2、视力下降

有时候视力下降，这也是脑梗塞的前兆。当脑动脉堵塞后，脑供血、供氧不足，容易损伤大脑，进一步影响视觉神经在大脑中的作用，视力容易下降，往往这种现象通常在几秒或几十秒后恢复正常，但是会经常的出现，这时及时检查，以防万一。

3、经常打哈欠

通过临床数据观察显示，80%的脑梗塞患者在发病前10天左右会出现不同程度的异常哈欠症状，这是由于脑内血管堵塞后，大脑就会缺少血氧的供应，会影响到脑内呼吸中枢系统，这时候就会通过频繁打哈欠来获取氧分，所以就会出现这种情况，警惕脑梗随时到来。

日常做好2件事，减少堵塞，和脑梗说拜拜

一、多运动

随着现在生活和工作节奏的加快，很多人运动量越来越少，再加上工作的内容大多都是坐在电脑面前，也不经常活动，长期如此，会导致代谢的速度下降，容易堆积脂类物质，诱发脑梗，所以日常生活中要注意多锻炼，不仅能增强人体心肺功能，也能加快体内血液循环，促进体内脂肪代谢和消耗，很好的减少血管堵塞的几率。

二、饮食调整

饮食对于疾病的发生有很大的关系，若是经常吃一些高脂肪、高胆固醇的食物，会增加血液粘稠度，增加血管堵塞的可能性，所以在平时的饮食中要注意饮食清淡，低脂饮食，还可以多吃点多血管有益的食物，也可以吃点含有磷油脂酸的营养素，里面含有丰富的不饱和酸，经常吃点可以分解血脂、清理血管，使血管逐渐恢复到畅通的状态，大大的减少血管堵塞，从而预防和远离脑梗。

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