导言：有时老人们总是告诉我们要多吃一些水果，不仅营养丰富还对身体好，但是却不知道每个人的身体体质不同，所以对于一些胃不好的朋友来说，有的水果并不可以吃，对胃部的伤害很大，接下来这篇文章就来为大家介绍哪些水果是胃病的祸根，胃病该怎样缓解。

一、这3种水果，胃不好的人少吃，建议拉入黑名单，胃会“感激”你

1、冬枣

冬枣的天然维生素含量是非常高的，但是对于肠胃不好的人来说，冬枣是不适合吃的，很容易就会伤到肠胃。因为冬枣中的膳食纤维含量是比较高的，如果在短时间之内，摄入了大量的膳食纤维，就会刺激到肠胃，从而引起肠胃的不适。

2、山楂

山楂是酸甜可口的，有非常好的增进食欲的效果，但是如果吃太多的山楂，很容易出现胃结石，山楂中的果胶和单宁酸刚进入体内后与胃内的胃酸接触之后，会产生不溶于水的沉淀物，久而久之胃部就会出现结石的情况。

3、猕猴桃

猕猴桃的通便润肠的作用非常好，而且它含有丰富的维生素C，但是要知道猕猴桃是偏寒性的水果，过度的食用容易伤到脾胃，引发腹痛，腹泻。而且猕猴桃中的果胶、维生素会促进胃酸的分泌，从而导致肠道的负担加重。

二、胃不好的人，该怎样进行养胃？这3种方法你可以尝试

1、细嚼慢咽

吃饭狼吞虎咽，导致食物不能充分地被咀嚼碎，大块的食物进入到胃部之后，会导致胃部的消化能力减慢，从而影响对食物的吸收，久而久之很容易引发胃病，所以一定要细嚼慢咽，充分的咀嚼食物，少量多餐，避免胃胀的现象。

2、适当的运动

对于有胃病的人来说，是需要增强身体抵抗力的，可以根据自己的体质来适当的安排合理的运动，只要坚持可以很好的提高身体的抵抗力，减少疾病的复发，可以很好的减少胃病的复发。

3、尝试养胃“小助手”，养胃茶

对于胃不好的人来说，一定要多喝热水，这样可以提高身体代谢，缓和胃酸。可以在水中添加一些养胃的食材。《本草纲目》中记载大麦、丁香、猴头菇、佛手、茯苓、沙棘可以缓解胃酸、胃胀的情况，只需要用五分钟将茶泡开，饮用就可以了。

猴头菇：可以有效恢复受损的胃粘膜，还能很好的调理消化系统

佛手：温和脾胃，疏肝健脾

丁香：不仅健胃养胃，而且可以有效治疗胃溃疡

沙棘：养胃健脾，还能止咳化痰

大麦：可以增强身体的免疫力，还能缓解便秘的情况

对于很多有胃病的朋友来说，主要的原因还是由于工作繁忙，如果想要养胃，但是却没有时间准备泡茶的原材料，那么可以了解一下相近的养胃茶包，不仅养了胃，而且还不耽误工作。

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结语：养胃并不是一下就能养成的，是需要日积月累一直坚持下去的，看了这篇文章，应该都知道哪些水果对于胃病的人来说，是不能吃的了吧！改正不良的生活习惯，多喝水，慢慢调理吧，相信自己！