导语：消化科医生：养胃其实很简单，经常吃点“2黄”，胃或许会恢复健康！现在很多年轻人的饮食越来越不规律了，学生想睡懒觉，上班族又急着赶时间，这也导致了各种胃部问题越来越多发，患有胃病的人数也在持续增长。

一、胃不好的人，身体一般会出现2种情况，这或许是胃的“求救”信号

1、消化不良

如果我们在吃完饭后，总是感觉自己的肚子比较胀，而且大多数时候都伴随着打嗝的话，就可能是我们的胃部受损，出现消化不良的情况。其实，消化不良也比较常见，但是如果我们长时间频繁出现的话，劝你还是重视起来。

2、饭后经常恶心想吐

胃部不太健康的人，经常会在吃完饭后出现恶心想吐的感觉，身体很不舒服。而且大多数时候，这些人吃得并不是太多，但仍然感觉胃部胀胀的，有时甚至会出现呕吐的表现。如果你也有这种情况，那劝你尽快去医院检查。

二、消化科医生：养胃其实很简单，经常吃点“2黄”，尝试一种茶，胃或许会恢复健康

1、小米

小米的养胃效果是不错的，而且非常常见，很多家庭都会把它用来煮粥喝。它能够促进我们身体的消化能力，还能滋养肠胃。

2、玉米

玉米是一种含有丰富膳食纤维的粗粮，有着不错的养胃效果。而且玉米中的淀粉含量很少，非常适合减肥的朋友们。

3、尝试养胃“冠军”：养胃茶

这是消化科专家推荐的一款养胃茶，选用了老中医的小食方中的养胃食材，促进消化、滋养肠胃的效果非常不错。这些食材包括橘皮、大枣、大麦、猴头菇、沙棘、山楂、佛手、丁香、茯苓等，将它们加水熬煮后可以得到这款养胃茶了，吴谦的《医宗金鉴》中的记载如下：

猴头菇：减少胃损伤，调理肠胃中的菌群平衡；

丁香：促进消化，增加胃动力，提高胃部的消化能力；

沙棘：抑制幽门螺杆菌的滋生，修复受损的肠胃黏膜；

这些食材比较好找，但是把它们熬煮成茶的过程还是很有讲究的。所以，大家可能很难在家里完成。建议大家选择下面这款茶包，已经配制成养胃茶了，效果也很棒。

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结语：胃不好的人，身体八成会出现2种情况，劝你重视，或许是胃的“求救”信号！胃部是比较“娇贵”的一个器官，所以我们很容易发现它受损了，所以希望你能留心。消化科医生：养胃其实很简单，经常吃点“2黄”，胃或许会恢复健康！