霜降后温差大，女儿鼻塞咳嗽，我做了这杯水果热饮，喝几天真见好

昨天已经是霜降了，这一眨眼的功夫已经到了秋天的最后一个节气了，在我们天津早晚几度的气温，早晚出门已经开始穿棉服了，可中午的气温还是有10几20度呢，这么大的温差，每个人都不太舒服，或许是感冒了，或许是咳嗽了，这都不可避免，但我们也没有必要每天当个药罐子，喝一些清肺润燥，维生素C足的热饮，可以缓解很多，例如这几天我就都给女儿做这一杯，她还挺爱喝的，我赶紧拿出来分享给大家，希望家中有宝宝的朋友也可以做一下，其实做这样一杯也不过5分钟的时间。

雪梨的功效：治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。它味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。但是苍溪雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃。柠檬的功效和作用具体表现在：一、柠檬具有延缓衰老，美容养颜的作用，柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，能够清除体内多余的氧自由基，从而延缓衰老，起到排毒，美容养颜的功效。二、柠檬可以增强机体的免疫能力，其丰富的维生素C以及各种矿物质，有助于增强机体的综合免疫能力。三、促进消化，柠檬水能够促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道的消化功能。

【桂花雪梨蜂蜜柠檬热饮】

食材：梨，柠檬，桂花，蜂蜜或冰糖，热水。

做法：

1.梨的选择性不单一，我这次买的水分比较足，如果使用雪花梨会更甜。

2.将梨清洗干净，去皮，切块，一杯用一个梨的量，多一些更浓缩。柠檬用盐清洗外皮，然后切2片备用。

3.在放入梨块的杯中加入桂花，我们先别放蜂蜜，因为蜂蜜不可以用热水泡，如果你不用蜂蜜也可以使用冰糖。冰糖的主要成分是蔗糖，还含有硫胺素以及微量元素钙、镁、铁、钾、钠、锌等。冰糖里面富含有蔗糖，经过水解可以分解为葡萄糖和果糖，能够为人体提供能量。冰糖里面含有碳水化合物，是构成机体的重要物质，能够调节脂肪代谢。冰糖还有药用的作用，具有补中益气、和胃润肺、止咳化痰、生津止渴以及养阴清肺的功能。