深秋温暖你的一碗炖菜「胶香呼应」,驱散霜降的寒意
亲爱的朋友们,大家好~
霜降节气已至,冬天的脚步近了。霜降饮食上宜进补。民间有谚语说“补冬不如补霜降”,而且秋季要“平补”,饮食应少辛辣,多吃一些保暖润燥、健脾养胃的食物。
今天我们要推荐给大家一道炖煮的菜肴 「胶香呼应」,主要食材有素鸡和桃胶,素鸡是我国传统的豆制品,营养丰富,口味劲道。桃胶性平,非常适合秋季滋补身体。
以往我们食用桃胶,经常是配以银耳、红枣等食材炖煮。今天这道由桃胶和素鸡做出来的美食,又会带给你怎样的新鲜口感呢?快来学习这道瑜伽美食 「胶香呼应」,亲自品尝其中的美味吧~
瑜伽饮食
瑜伽饮食 | 胶香呼应
将素鸡和桃胶一同焖煮,加入胡萝卜和红糖,色泽红亮诱人,营养丰富。在寒冷的深秋,快来食用这样一道温暖的菜肴吧!
用料
胶香呼应
胶香呼应
食材
素鸡260克
桃胶40克(泡开后260克)
胡萝卜120克
生姜片10克
大葱30克
调味
生抽 一汤匙
红糖 二分之一勺
盐 1.5克
做法
胶香呼应
胶香呼应
01
桃胶提前浸泡清水洗净备用
素鸡 胡萝卜切滚刀备用
02
锅里放油,爆香生姜片
03
放胡萝卜
中小火炒出橘黄色的胡萝卜素
04
放素鸡 桃胶
加水漫过食材
05
盖上盖子焖煮5分钟
06
调味 撒上葱花即可
#桃胶#素鸡#霜降收藏
食材
素鸡260克
桃胶40克(泡开后260克)
胡萝卜120克
生姜片10克
大葱30克
调味
生抽 一汤匙
红糖 二分之一勺
盐 1.5克
做法
胶香呼应
胶香呼应
01
桃胶提前浸泡清水洗净备用
素鸡 胡萝卜切滚刀备用
02
锅里放油,爆香生姜片
03
放胡萝卜
中小火炒出橘黄色的胡萝卜素
04
放素鸡 桃胶
加水漫过食材
05
盖上盖子焖煮5分钟
06
调味 撒上葱花即可