之前看趙本山的相聲，說痘痘長在哪兒不鬧心，很多人會覺得不長在臉上不會那麼鬧心吧，其實我就是臉上痘痘一點都不長的人，但是後背上卻長了很多痘痘，尤其是肩膀以下兩邊，長得非常厲害，有的時候痘痘都發炎又疼又大，尤其是最近秋天，空氣裏水分更加少使後背痘痘的更加厲害了，真的非常頭疼，去醫院看了看，醫生說是毛囊炎，給拿了一些外塗的藥，但是藥天天塗太麻煩了，而且一停就長。

其實我們很多人都會遇到長痘痘問題的，後背長痘雖然裹起來看不見，但是後背長痘如果不護理的話，就會使後背痘痘嚴重，造成炎症，那麼我們該做什麼來戰勝後背痘痘呢？首先先了解一下後背長痘的原因，一般分內因和外因，內因我們內分泌失調，油脂分泌過於旺盛，蟎蟲滋生，或者一些細菌感染，外因的話就是不良的生活習慣。

其實我們後背是身體分泌油脂最旺盛的部位之一，而且後背的角質層也非常厚，接下來就給大家說幾個祛痘的方法，讓你輕鬆擁有光滑美背。

1、避免加重行爲

我們不能因爲後背長痘怕被別人看見，就把自己裹得跟糉子一樣，一定保持後背透氣；另外還要管好你的手，不要用力去扣，擠，抓後背的痘痘，否則就會造成皮膚傷害，直接加重後背痘痘的問題，還有就是避免高糖、高油、高脂飲食，這些食物中的物質如果不能及時吸收就會在毛孔裏積累造成發炎長痘；還有就是要避免熬夜，調整好心情，適當運動。

2、注意背部的清潔

只有保持後背清潔乾淨纔是解決後背痘痘的關鍵，但是長痘的後背是比較脆弱敏感的，所以我們既要選擇能夠清潔皮膚又比較溫和不刺激的產品，像含有可柏迷迭和海鹽等天然成分的皁類就是不錯的選擇，這裏面的兩種主要成分既能夠深層清潔皮膚又能舒緩和修復我們發炎的毛孔，長期使用的話可以有效減少痘痘的增長同時還可以爲皮膚提供豐富的礦物質和微量元素，從而起到養護皮膚的作用。

3、及時塗抹補水產品

做好皮膚清潔工作的後，我們一定要及時塗抹補水護膚品，這樣可以保證皮膚的水合度，保證正常的新城代謝和排毒。

簡直做好上面這些，讓你輕鬆擁有令人羨慕的美背。

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