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看见她的声音

与你一起对抗世界的偏见。

今夏最火的选秀综艺非《乘风破浪的姐姐》莫属，节目上线10分钟点击破千万，12小时内播放量破亿，24小时点击破2亿。

与往常以青春少女为主角的选秀节目不同的是，《乘风破浪的姐姐》正如它的名字，参赛的30位女艺人的年龄都是30+，最年轻的30岁，最年长的52岁。

她们经历过时光的洗炼，体会过生活的大风大浪，她们有过荣耀和光环，也经历过挫折和低谷，虽然是一部综艺，却能从里面窥探出成人世界里的诸多真实。

无论你现在处于什么年龄，倘若想要过好这一生，一定要明白这12个道理：

1

自信是一个人最大的底气

优秀的作品，成功的经历，往往都能在前行的道路上增添信心，但一个人最大的底气就是内心的自信。

“人间清醒”张雨绮在节目里的表现“圈粉”无数，不仅是因为她的真性情，更是因为她身上独有的那份自信。在节目开头，她就坦率地表明，自己喜欢C位，要C位出道，就像她自己说的，“我站在哪里，哪里就是高光点，就算没有光，我也会给自己补一个。”

自信是一个人最大的底气，也是一个人成功的前提。只要输得起，就不怕重新开始，只要相信自己，奇迹就可能发生。

2

宁可不说话，也不要乱说话

有时候，所谓的心直口快，其实就是缺乏情商的表现，虽然并无恶意，却会让别人心生不悦。

节目开头黄晓明说“看到名单时觉得大家都很有勇气，因为诸位都……”，话还没说完，海陆便接上“上了年纪了是吗？”，让现场的气氛瞬间陷入尴尬。

尽管参加节目的都是30岁以上的姐姐，但谁也不愿承认自己年纪大。说话是一门艺术，如果没能掌握这门艺术，那宁可保持沉默。

3

会哭的孩子有糖吃

学会适时地展现自己的脆弱

都说会哭的孩子有糖吃，撒娇的女人最好命，不会表达情绪的人最吃亏。

节目中张含韵说孟佳是“不会哭的孩子”上了热搜，身为队长的孟佳承担了很多压力，但是也不会去说，即使有脆弱的那一面但是从来不懂得去撒娇。

成年人，并不是身披盔甲无坚不摧，适时地展现自己的脆弱，懂事才会更容易被珍惜。

4

不主动就是答案

没回应就是拒绝

在成年人的世界里有一个潜规则，沉默就是答案，闪躲就是答案，不主动就是答案。

姐姐们组队选歌的环节，孟佳拿到《花样年华》这个明显很劣势的歌曲，按照节目组规则来选成团队友时，很多姐姐都低头沉默，避开目光。

没有得到回应的时候，不需要为对方找太多理由，“不愿意”，“不答应”，就是答案。

5

任何时候

都不要过于依附另一个人

女人最终极的安全感，就是靠自己。父母会老去，孩子会长大，丈夫也许会离开，女人最大的依靠永远是自己。把希望寄托在别人身上，到最后难免失望受伤。

35岁的王丽坤在节目中说：“你找到那一半也好，找不到也好，都不能过于依附一个人。”

等风来不如追风而去，靠他人不如靠自己。只有不断提升自己，保持经济独立，才能过上物质充裕，精神富足的生活。

6

越自律，越自由

都说一个女人的笃定，是来源于对生活的掌控力，而这个掌控力，也就是自律。

52岁的钟丽缇，身材匀称，肌肤紧致，岁月似乎没有在她身上留下任何痕迹。而她冻龄的“代价”，就是极度的自律。

“我觉得年龄是个数字，我的状态，心态永远只是二十二岁，我是九点十点睡觉，我不喝酒，我不抽烟，我还不熬夜，我天天做运动，可以让我的身体，状态，心态更健康。所以呢，我觉得年龄不是一个问题，如果你想健康美丽，你就努力付出就好了。”

自律是最好的一种生活状态，它藏着无限的可能性，能让你对抗岁月，看到更广阔的天地，遇见更好的自己。

7

机会永不等人

犹豫就会败北

蔡康永曾说，你15岁的时候觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇见一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说：“我不会耶”。你18岁觉得英语难，放弃英语，你28岁遇到了一份非常好也很适合你但是要求会英语的工作，你只好说“我不会耶”。

当机会来临的时候，很多人都习惯性地退怯，犹豫自己还没准备好，但也正因如此，错过了最好的时机。

吴昕说自己二十七八岁的时候，有人找她拍戏她没去，因为觉得自己不合适，还不够好，现在回想起来十分后悔。

人生最可怕的事，是一边后悔一边生活。其实当机会来临的时候，我们完全可以选择抓住这根绳索，一边往上爬，一边充实提升自己。

8

有野心并不可耻

幸福是自己争取的

现实中敢于争取的人，常常会被冠上胜负欲太强，太有野心的名号。但其实大胆说出”我想要“，把欲望和野心写在脸上，并带着实现它的一股冲劲努力去拼，是一件很勇敢的事情。

在初舞台艳惊四座，拿下最高分的蓝盈莹圈粉无数，却在后面几期因为表现得“太有野心”被网友推上了风口浪尖，对此她公开回应：“有野心不可耻，人生只有一次，为什么不好好拼搏一下呢？”

想要的东西不会从天而降，只有努力争取才能实现内心的渴望。

9

想要改变

什么时候开始都不晚

我们常常在想做一件事时，犹豫，退缩，总是会觉得“现在做会不会太晚了？”但其实，只要你想改变，只要你愿意改变，任何事情，什么时候开始都不晚，晚的是，你从来不敢开始。

正如王智在接受采访时说：“我来这个节目就是想告诉大家，任何时候开始你的梦想，什么时候都不晚。”

人生只有一次，应当活得尽兴，不留遗憾，只要还有前行的勇气，任何时候都可以重新出发。

10

学会投资自己

最好有一技之长

佩内洛普菲兹杰拉德在《离岸》中说：“你学过的每一样东西，你遭受的每一次苦难，都会在你一生中的某个时候派上用场”。

在节目的初舞台上，姐姐们纷纷展现出自己“不为人知”的才艺，蓝盈莹弹钢琴既唱又跳，黄圣依钢琴弹唱原创歌曲，万茜弹吉他……这些才艺都为舞台的呈现加了不少分。

在人生中，很多当下看似无用的东西，往往会在未来的某个时刻助你一臂之力。

11

即使处在人生低谷

也要有相信的力量

人生难免有失意的时刻，也许当生命之神把你抛入谷底时，正是你人生展翅腾飞的最佳时机。

30位姐姐，几乎每个都经历过低谷，离过婚、出过丑，曾被谩骂、被攻击、被遗忘，被非议……但是她们并没有被打倒，依然微笑面对生活，相信爱相信被爱，抓住机会重新出发。

处于低谷时，要调整自己的心态，要有相信的力量，扛过风浪，方能抵达彼岸。

12

做你自己就好

你是自己的无价之宝

人活在世，再优秀，也有人嫌弃你；再平凡，总会有人喜欢你，关键是要做自己，并且学会欣赏自己。

正如主题曲《无价之姐》的歌词：“什么口红，什么包包，我自己挑，什么人生，什么梦想，我自己造，保护好那一抹最真实自在的笑，我是我自己的无价之宝。”

女人无论到了哪一个年龄，都可以用自我驱动力去更新迭代，用自己的方式去书写人生，做自己的无价之宝。因为最好的年龄，不是十八，而是当下。

愿我们都能直挂云帆，乘风破浪。