月落乌啼霜满天 江枫渔火对愁眠

10月23日

我们迎来了立冬前的最后一个节气

霜降

秋深山有骨，霜降水无痕。

天地供吟思，烟霞入醉魂。

——（宋）江定斋《列岫亭》

当温柔的阳光穿行在

大自然万紫千红的画卷里

折射出彩虹般的缤纷

一层霜白

像是一件薄衣

悄然无息地披在了大地身上

一叶知霜降

一雨感深秋

霜降，二十四节气之一，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气也意味着冬天的开始，霜降时节养生保健尤为重要。

古语有谚

“一年补透透，不如补霜降”

霜降时节

养生保健尤为重要

小布准备了养生进补套餐

邀您一起做个养生达人

吃羊肉

“补冬不如补霜降”

霜降时节

鲜美的羊肉

就会被视做滋补佳品

备受青睐

全羊汤锅，选的都是40至50公斤的肥壮黑山羊，宰杀后将羊血、羊杂、羊肉全部切块一锅煮，肉炖得酥而不烂，汤汁色泽乳白，不膻不腥，浓香可口。

吃柿子

“霜降吃丁柿”

这时节正值柿子成熟之时

霜降时节吃柿子

能增强人的免疫力

而且还能补筋骨

泡温泉

秋去冬来

霜降作为秋天最后一个节气

气温已逐渐降低

泡个温泉

驱寒又养生

天生桥温泉位于云南迪庆州香格里拉市建塘镇天生桥地热生态公园。呈东西流向的属都岗河从此穿越地下溶洞，形成一座天然的石灰岩桥梁。桥高60余米，宽10米，长约200米，桥面平坦笔直，颇似人工造就。步临桥上，奇中有险，两边峭壁如刀劈斧削。

赏菊花

“霜打菊花开”

霜降时节，正是菊花盛开之际

在古代

民间会举行菊花会

赏花饮酒，泼墨赋诗

以表达对菊花的喜爱和崇敬

金秋时节，云南各地都有菊花争奇斗艳的美丽场面，昆明大观楼、楚雄武定狮子山、红河开远……快寻找离你最近的花田，感受深秋菊之韵。

防霜冻

霜降杀百草

严霜打过的植物

细胞体液可能结成冰晶

因此

霜降时节

农事习俗主要是防霜冻

转眼已入深秋

当呼出的气息渐渐起雾

一层薄薄的白霜拥抱着

大地的每一个黎明

秋收冬藏

霜降

就让我们与秋天好好告别

做好准备迎接冬天

愿所有的美好都在冬天抵达

来源/云南发布

编辑/钟蕾