分分合合，是许多情侣在感情中难以跨越的一道坎。今时甜蜜，明时分手。毫无征兆，毫不意外，仿佛是水到渠成一般。好似大家都意识到问题出在哪里，但闭口不谈，分手二字，仿佛成了最容易说出口的词语。我们会为此苦恼，但请相信，反反复复，是人之常情。你要学会的，是拆掉这道亲密关系中不可逾越的墙。

凌晨三点多，夜阑静时，我收到了好友小凌的电话。她说自己最近饱受失眠的困扰，知道我肯定没睡，电话就打了过来。话还没说两句，小凌已经哭了起来。我无奈放下手上的稿件，开始劝慰她。

小凌跟男朋友已经相恋三年有余，分分合合不下十次，每一次的吵架总是歇斯底里，用尽全力。每隔一段时间，家里能砸的东西都要砸个遍，小凌已经习惯了与男友的这种相处模式，分又分不掉，那便会这样一直撕扯下去。小凌总认为这样到老，也不失一件美事。

可这一次不一样，男友拉黑了小凌所有的联系方式，搬出了共同居住的家。等小凌再找到他时，他身边已经有了别的女生。小凌看着女生顶替自己的位置，站在男友旁边笑语盈盈，小凌意识到，这一次可能面临着真正的分手、分离。

小凌遇到的问题其实很有代表性，在感情中分分合合、纠葛拉扯的案例并不少，身边饱受情感摧残的朋友，甚至是超乎寻常的多。情感是我们终其一生的课题，我很难与刚失恋的小凌讲清这些，但我想在每一段分合不定的感情中濒临崩溃的朋友，都应该意识到以下这些：

首先我们需要意识到的是：分分合合其实是亲密关系的第三种方式。它是不间断的、持续性的一种恋爱模式而已 。

女性与男性的思维方式有很大的差别，当女性提出分手时，从另一个角度来讲，她只是在表达自己的诉求。小凌的案例便是如此，当她第一次提出分手，男方进行挽回时，她便从中得到了回报。两人的关系更深入一步，尝到了“甜头”的小凌，开始对“分手”一事乐此不疲。在她看来，这不过是“情趣”的别名。

而对于男性来说，当小凌第一次提出分手时，不过是让他意识到了：原来还有分手这条路可以解决问题。在前几次分手后复合时，彼此都会有喜悦的感觉。他们将亲密关系更近一步的方式理解为：推开永远是为了更好的贴近。

而这样分分合合的恋爱模式久了之后，伴侣们便会开始意识到，彼此之间其实很难再投入感情，只会在这段感情中愈来愈疲倦、愈来愈迟疑。

小凌包括大多数分合模式相处的伴侣中，常常会在问：TA还爱我吗？TA为什么就不爱我了？殊不知，这从来都不是爱不爱的问题，这是恋爱模式的问题。

第二个需要注意的点是：如果无法看清自己在感情里的位置，自我认知的障碍终其一生都如影随形。

我们将亲密关系中自己所处的位置分为四类：控制者、取悦者、徘徊者、受害者。

当控制者遇到取悦者，取悦者总会想着应该怎样让这一切变得更好，永远认为自己有责任安抚对方，总是在不断低头。但掌握主动权的一方，其实在很大程度上胜券在握，这便成了我们俗称的PUA。

当徘徊者遇到了受害者，徘徊者永远飘忽不定地在思考这段感情是不是有继续的必要，反复确定自己是不是真的喜欢对方，衡量的天平一再摇摆，不止令对方绝望，更是令自己绝望。而这时受害者便摆在了被动的位置上，让徘徊者处在了主动的位置。

人思维的复杂性决定了伴侣在一段感情中，总是带了类似“位置争夺”的竞争关系，伴侣之间出现分合不断的行为，本质上是两人之间的互动和依恋不健康导致的。一段健康的关系中，这种反复横跳的行为其实很少出现。

如果还是想要复合挽回这段“错位”的感情，比起问这段感情值不值得，更应该看清“我”在这段感情里值不值得。

最后，当分手已成定局，应该合理抽身，避免自己产生情感障碍。

不断分分合合的行为，很容易让人忽略掉一些真实的问题，让人看不清亲密关系的本质是流动的。许多伴侣反复横跳的最终，是寻求修成正果。修成正果的大前提是真诚沟通，而我并没有建议小凌继续着这一反复横跳的行为——在之前无数次的沟通中，小凌都发现了更多的问题，走到了这一步。流动的关系中，我们能保护自己的方法，是保证在结束关系的时候不要遭遇情感创伤。

许多人沉迷于这种带了痛感的“舒适圈”，甚至不断煽动恐惧持续反复横跳，但其实在这样的关系里面，当事人都无助且孤独。在情感的十字路口上，应该如何抉择是另当别论的，更应该做到的是摆正自己在亲密关系中的位置、完善自我认知、避免自己经历情感创伤。

以及，当你自己无能为力时，请积极寻求心理帮助。世界上有许多温柔的人，愿意倾听你的内心、理解你的感受、对你提出有用的建议，让你不再孤独与无助地摇摆着。