胶原蛋白流失快，意味着人老的也会很快，只要是含有老的词汇，大多数女性都十分的厌恶。

衰老不仅是脸上开始有皱纹，还有身体素质的下降，身子骨变得脆弱起来。正常来说，相同的年龄段的女性，衰老的程度差不多，就是有些人衰老的速度比一般的人快，五十岁的年纪看起来像六十岁的，这些其实和饮食有关系，接下来我们具体介绍一下，哪些食物容易让人衰老的速度加快。

首先是发霉的食物，节俭是中国的传统美德，我们也遵循的很好，比如说如果我们食物和菜只坏了一半，我们会把好的一半留下了，坏的一半扔掉，这样做其实是不对的，我们肉眼看不到的坏不代表它真的没坏，那些发霉的谷物还有肉类会有很多的细菌和黄曲霉素，这些都会导致我们出现腹泻和呕吐的症状，因此我们不提倡吃这些食物，只要食物坏了我们就扔掉不在考虑它们。

第二是烧烤，生活条件的改善，让我们平时追求一些重口味的东西，烧烤就是第一个被选中的，烧烤啤酒是绝配，虽然很好吃，但是对身体不好，尤其是我们在烤的过程中，会产生致癌的物质，而且这个时候食物在烤过之后，营养流失掉了，吃掉他们只会加重身体的负担。高血压患者禁止吃烧烤，佐料太重会加重病情。

第三是经过加工的肉制品，如火腿和牛肉干，这些东西在超市随处可见，他们都是经过很多个程序制作而成的，不是纯天然的，而且为了保证放的时间尽可能长，会加防腐剂，长期食用会给自己身体带来不好的影响，影响最严重的是肝脏和肾脏。女性如果经常吃的话会影响健康还要加速衰老。

第四是含铅的食物，含铅的食物有很多，我们经常吃的就是皮蛋、爆米花还有薯条等等，这些食物含铅量超标，会引起我们衰老的同时，还会导致身体激素分泌失调。孕妇一定要多多注意避免，防止影响小孩子发育，破坏身体的免疫系统，因此我们尽量不要多吃。

第五是烟草和酒精，吸烟有害健康可不是说着玩的，烟草中的有害物质会降低我们身体的血氧浓度，氧气摄入不足会让皮肤失去弹性，整个人看起来比较苍老，时间长了皱纹会严重增多。吸烟不仅对女性有影响，男性也一样危害很多，例如影响精子质量，危害肝脏肾脏的健康。

那我们究竟如何预防衰老呢？最简单的办法就是从饮食开始。我们皮肤问题胶原蛋白流失要多多补充维生素E，最好的食物是黑芝麻。黑芝麻最常见的作用就是治疗脱发和白发，它本身就是可以有抗氧化的作用，可延缓衰老，与此同时老年人多吃可以保证骨骼健康。除了黑芝麻以外，我们每天早上可以吃一个水煮蛋，水煮蛋可以减脂和治疗便秘，最重要的是保持容颜，有效降低的乳腺癌的概率。

综上所述，相同年龄只有你老得比较快，大都是因为饮食不注意，胶原蛋白在加速流失，流失的越快衰老的也就越来越快。