虽然我们经常用「辣眼睛」来调侃一些不忍直视的场景，但是当眼睛真的被辣椒等刺激到了，那可不好受。

那么，当眼睛被「辣」到了该怎么办？本篇，跟着小薇健康管家了解各种「辣眼睛」的处理措施。

被辣的东西刺激到了

比如，切洋葱时，洋葱散发的刺激气味；风油精不小心涂到了眼周等等，让具有刺激性的物质进入到了眼睛，引起了灼热感。

通常情况下，眼睛被辣到后，会启动“自我防御机制”，促使泪腺大量分泌眼泪来冲走刺激物。

不过，若是进入眼睛的刺激物，数量较多，眼泪一时冲不干净，那么，就需要“外力”辅助了：

冲水，直接用流动的自来水冲洗眼睛，有条件的也可以用生理盐水或人工泪液。冷敷，冲洗后，可将毛巾浸凉水后拧干，敷在眼睛上5分钟左右，能有效缓解灼热感。管家提醒

要注意咯，眼睛被辣到后，千万不要用手或其他东西揉眼睛，因为这么做有可能让刺激物“涂”满眼表，反而会加重灼热感。

被眼周的油「辣」到了

在我们的上下眼皮中，有个睑板腺，它能分泌出脂质分泌物形成泪液的表层，这样就能让泪液避免过度蒸发。

可是呢，我们一些不良的生活习惯，如熬夜、过多食用高脂食物等等，会影响身体的代谢水平，让睑板腺分泌了过多的油脂。这样一来，眼睛就容易被多余的油「辣」到了。

尽管这不是大问题，但时不时眼睛就被辣到，也会造成不小的困扰，所以，要缓解这种情况可以：

热敷，用40℃左右的热毛巾热敷眼睛15分钟，每天2次（可以用蒸汽眼罩代替）。滴人工泪液，使用不含防腐剂的人工泪液，也可以缓解眼睛被油「辣」到的不适。管家提醒

除此之外，还要注意改变生活作息、避免摄入过多高脂食物等，这样才能从“根本”上，改善睑板腺油脂分泌旺盛的情况。

被眼睛太干「辣」到了

我们的每次眨眼，泪腺分泌的基础性眼泪会均匀地涂抹在眼球表面上，来平衡眼部蒸发的水分，保持眼球湿润。

但是当我们用电脑、玩手机久了之后，会不自觉地减少眨眼的次数，再加上高强度、长时间用眼后，会引起眼睛疲劳，于是眼睛就很容易干涩。

这种眼干导致的「辣眼睛」，通常是长年累月蓄积起来的，所以一定要坚持以下改善措施：

让眼睛间断休息，用电脑工作或者玩手机30分钟后，至少休息20秒，多眨眨眼睛或者眼睛往远处看。用加湿器，使用空气加湿器增加空气的湿度，能减少眼睛干涩的情况发生。滴人工泪液，使用不含防腐剂的人工泪液，湿润眼睛，缓解干涩。管家提醒

每天热敷、做眼保健操，以及多运动、少熬夜，保持良好的生活习惯等，也有助于缓解眼睛的疲劳、干涩。

被眼部疾病「辣」到了

一些眼部的疾病，也会刺激到眼睛，而产生灼热感，如：

细菌或病毒引起的结膜炎、角膜炎；泪液分泌不足、睑板腺堵塞等引起的干眼症；眼睛的过敏等等Ps：鼻子的过敏有时也会引起眼睛的刺痛感。

当眼睛出毛病引起「辣眼睛」的症状时，通常还会出现，如痒、刺痛、红血丝、迎风流泪、眼屎增多等等异常。

此时，不用多说，你们也知道该去看医生了。

管家提醒

当然，如果分不清是不是疾病引起的，那么可以参照热敷、滴人工泪液、让眼睛多休息的处理方式。1~2周内都没有缓解的话，还是建议要找眼科医生看看。