雖然我們經常用「辣眼睛」來調侃一些不忍直視的場景，但是當眼睛真的被辣椒等刺激到了，那可不好受。

那麼，當眼睛被「辣」到了該怎麼辦？本篇，跟着小薇健康管家瞭解各種「辣眼睛」的處理措施。

被辣的東西刺激到了

比如，切洋蔥時，洋蔥散發的刺激氣味；風油精不小心塗到了眼周等等，讓具有刺激性的物質進入到了眼睛，引起了灼熱感。

通常情況下，眼睛被辣到後，會啓動“自我防禦機制”，促使淚腺大量分泌眼淚來沖走刺激物。

不過，若是進入眼睛的刺激物，數量較多，眼淚一時衝不乾淨，那麼，就需要“外力”輔助了：

沖水，直接用流動的自來水沖洗眼睛，有條件的也可以用生理鹽水或人工淚液。冷敷，沖洗後，可將毛巾浸涼水後擰乾，敷在眼睛上5分鐘左右，能有效緩解灼熱感。管家提醒

要注意咯，眼睛被辣到後，千萬不要用手或其他東西揉眼睛，因爲這麼做有可能讓刺激物“塗”滿眼表，反而會加重灼熱感。

被眼周的油「辣」到了

在我們的上下眼皮中，有個瞼板腺，它能分泌出脂質分泌物形成淚液的表層，這樣就能讓淚液避免過度蒸發。

可是呢，我們一些不良的生活習慣，如熬夜、過多食用高脂食物等等，會影響身體的代謝水平，讓瞼板腺分泌了過多的油脂。這樣一來，眼睛就容易被多餘的油「辣」到了。

儘管這不是大問題，但時不時眼睛就被辣到，也會造成不小的困擾，所以，要緩解這種情況可以：

熱敷，用40℃左右的熱毛巾熱敷眼睛15分鐘，每天2次（可以用蒸汽眼罩代替）。滴人工淚液，使用不含防腐劑的人工淚液，也可以緩解眼睛被油「辣」到的不適。管家提醒

除此之外，還要注意改變生活作息、避免攝入過多高脂食物等，這樣才能從“根本”上，改善瞼板腺油脂分泌旺盛的情況。

被眼睛太乾「辣」到了

我們的每次眨眼，淚腺分泌的基礎性眼淚會均勻地塗抹在眼球表面上，來平衡眼部蒸發的水分，保持眼球溼潤。

但是當我們用電腦、玩手機久了之後，會不自覺地減少眨眼的次數，再加上高強度、長時間用眼後，會引起眼睛疲勞，於是眼睛就很容易乾澀。

這種眼乾導致的「辣眼睛」，通常是長年累月蓄積起來的，所以一定要堅持以下改善措施：

讓眼睛間斷休息，用電腦工作或者玩手機30分鐘後，至少休息20秒，多眨眨眼睛或者眼睛往遠處看。用加溼器，使用空氣加溼器增加空氣的溼度，能減少眼睛乾澀的情況發生。滴人工淚液，使用不含防腐劑的人工淚液，溼潤眼睛，緩解乾澀。管家提醒

每天熱敷、做眼保健操，以及多運動、少熬夜，保持良好的生活習慣等，也有助於緩解眼睛的疲勞、乾澀。

被眼部疾病「辣」到了

一些眼部的疾病，也會刺激到眼睛，而產生灼熱感，如：

細菌或病毒引起的結膜炎、角膜炎；淚液分泌不足、瞼板腺堵塞等引起的乾眼症；眼睛的過敏等等Ps：鼻子的過敏有時也會引起眼睛的刺痛感。

當眼睛出毛病引起「辣眼睛」的症狀時，通常還會出現，如癢、刺痛、紅血絲、迎風流淚、眼屎增多等等異常。

此時，不用多說，你們也知道該去看醫生了。

管家提醒

當然，如果分不清是不是疾病引起的，那麼可以參照熱敷、滴人工淚液、讓眼睛多休息的處理方式。1~2周內都沒有緩解的話，還是建議要找眼科醫生看看。