昨天小妹遇到一件事，真的是不吐不快。

事情是这样的，小妹的母上大人近几年冬天老是感冒，所以逐渐开始保养，昨个下班后母上大人拉着小妹去商场，逛完出来旁边有个药店，母上大人就说进去买点维C。

然后大戏开场：

母上大人：你们这有没有维C？

店员眼前一亮，赶忙说：有有有！然后忙从药架上拿了好几种透明瓶子，68，98，158，慢慢选。

这时候小妹心想，该我上场了，姐一个中医大混出来的，还干不过你？所以小妹就直接说，要2元小白瓶的那个。

那个店员很鄙视的白了我一眼，然后又和母上大人巴拉巴拉说她那个维生素是纯天然水果提取的，没有添加剂，没有副作用什么的。

就是这么质朴

小妹看母上大人还挺有兴趣的，于是赶紧直接拉着母上大人，那些花里胡哨的维生素没啥用，维生素C的含量还没有2元一瓶的多呢，就是骗人的，而且小妹那就有一瓶，回去就拿给你。

其他店员看到我这么说就一起拥过来说2元的维C是药，化学合成的，是药三分毒，不能多吃，吃了要得白血病。

额，你当小妹大学白上了？马上怼回去，是，维C吃多了有可能得病，可人家得的是坏血病不是白血病，并且，只要不过量就完全没问题，对身体不会造成不好的影响。

店员看小妹母上大人态度有点被我说动了，赶紧把她拉到一旁去，然后就说别人的子女都是几瓶几瓶专门买回去给家人吃，还一边阴阳怪气地瞟我一眼，还说现在有的子女就不得行了，父母想吃点保健品都不舍得买！

小妹！！！嗯？是这个问题么，你不要刻意歪曲问题好伐。

反正中途小妹表达了好久其实2元维C效果真的要好些，按量吃不会得病，这些保健品的维C不仅贵，除了甜点真没啥用之类的。

但是，母上大人被店员拉着根本当我不存在，其他店员也在旁边起哄说我不买就是不孝之类的，还说母上大人这个年纪就是应该对自己好点，想吃啥就买啥，最后母上大人买了2瓶158的维C。

你还别说，158的维C看着是比2元的高级多了！

你看这一颗颗晶莹剔透的，跟仙丹似的。

2元的维C和98的维C一样吗？

当然不一样！

不能空说白牙就说谁好，咱们用事实说话。

01、首先从性质说起

上图左边98元/瓶的是保健品，保健品的瓶子上印着蓝帽子，可以在药店或超市买到。

而右边是药品，药品写着“国药准字：XXXX，有OTC标志的，为非处方的药品。（按食药监规定，它就是卖1分钱也要保证安全有效。）

药品比食品的安全要求高多了。

02、VC含量

其次，维C最主要的是啥，维生素C的含量，咱们用数据说话。

图片：老爸测评

有人专门为两种维C做了实验，结果一看就知道了，保健品的维C含量连药品的一半都不到，另外还多出那么多糖，真的是不怕胖成球么！药品维生素C吃多了真的会得病么？

是的！

1、溶血每日口服维生素C超过5克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。

2、坏血病大量服用维生素C，一旦突然停用维生素C，就会出现维生素的戒断反应，戒断反应会使人罹患坏血病。

3、腹泻及胃病服用过量或者长期服用维生素C后，会导致大便次数明显增多，粪便变稀，形态、颜色、气味改变，含有脓血、粘液、不消化食物、脂肪，或变为黄色稀水，绿色稀糊，气味酸臭；另外长期服用维生素还会导致胃酸分泌过多，胃酸反流，容易形成胃炎、胃溃疡、反流性食管炎，胃痉挛等疾病。

4、结石研究表明，维生素C经过肾脏代谢，草酸是维生素C的其中一个代谢产物，当维生素摄入过量时尿液中的草酸、尿酸等含量增多，容易和体内的钙质形成结晶体。这些结晶堆积在身体的不同脏器中，就可能引发胆结石、肾结石等疾病，对人体健康造成严重的影响。

大家有没有注意到一个问题，就是以上的后果都有一个前提——过量食用维C！

学医的都晓得这句话：抛开剂量谈毒性都是耍流氓。是的，其实只要控制好用量，每日的摄入量不超过0.3g（一片100mg，也就是0.1g），即使每天吃一片也不会对人体产生伤害。总结

1、2元的维C比98的维C含量更高。

2、药品维C只要不过量（每天不超过0.3g）完全不用担心对咱们健康有不好的影响。

看了这篇文章过后，你还要选98的维C可能就是喜欢它的味儿吧！

2元—98元，中间交的都是智商税。这96元拿来吃火锅它不香么？

希望大家遇到和小妹一样问题的时候能勇敢怼回去！

参考：

2元的维生素C和100元的维生素C区别大吗？知乎·老爸测评

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编辑：细辛妹

审核：虫 哥

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