“中年油腻女”，这个词语似乎攻击了很多中年的女性，其实不是在贬低谁，而是善意的提醒，希望大家都应该注意自身的保养。

“中年油腻女”有哪些特征？对照这几点，假如都没有，祝贺

身材走样

很多女性如果告别了匀称苗条的身材，取而代之的是大象腿，水桶腰，干瘪的胸部，下垂的臀部，整个身材严重走形，可以说女人味全无。

出现这几个表现其实会降低一个人的形象，必然也会进入油腻的行列，所以女性应该注意对自己身材的保养和控制，避免身材走形，否则你一旦发生了想要挽回非常困难。

不注重个人形象

有些女性在年轻时出门总是喜欢画漂亮的妆，穿适合自己的衣服，整个人年轻有活力，而随着年龄的增长，整天素面朝天，头发出油，甚至穿着睡衣扔垃圾，取快递，逛菜市场等，碰见熟人也非常大定。

更让人不能接受的是，这些中年女性偶尔心血来潮，只是给自己涂口红，将你拉他的外形反衬得更加突出，其实这类人早已被列入了中年油腻女的行列。

抱怨不断

抱怨是开往衰老的地铁，装满了一车一车爱抱怨的油腻女，不是嫌弃自己的老公不可靠，就是抱怨孩子不听话，而且也会抱怨工作困难重重。

这类女性看不到阳光，甚至觉得自己的生活是灰暗的，就连自己最好的朋友以及同事也会敬而远之，因为感觉其乏善可陈，影响了自己的心情。

这类女性早已被列入了中年油腻女的行列，如果你不想出现这种状态，一定要多和朋友沟通交流，多接触新鲜的生活，让自己的生活充满阳光。

总爱教育别人

中年油腻女有个典型的特征，总是喜欢以过来人的身份自居，动不动就用自己的事情去教育别人，而这样的行为其实也会让别人感觉非常絮叨。

这类人群总是会以自己不好的经历奉劝别人，其实你得不如意并非代表所有人不如意，别人的幸福也与你无关。

喜欢打探别人的隐私

中年女油腻女孩有一个非常奇特的特征，就是喜欢猎奇，总是对别人的隐私生活充满了好奇心，甚至不断地去打探，以寻求自己

其实你不断地打探别人的隐私，也会让别人觉得你整个人非常烦，而这类的女性在生活中也是比较招人烦的。

以上这几个特征就是中年油腻女普遍存在的明显表现，你可以对照自查一下，如果你都没有，真是值得祝贺的事情。

不想成为“油腻女”，请做好以下几点：

控制糖类以及脂肪都摄入

脂肪是人体能量的储存，同时也是构成人体组织细胞的重要物质，糖类是我们人体能量的来源，糖类摄入过多就会导致身材肥胖。

中年女性身体代谢本身比较慢，此时也会导致身材越来越胖过度肥胖就会影响自己的气质，所以如果不想成为油腻女，一定要控制糖类以及脂肪的摄入，才有助于保持完美身材。

坚持体育锻炼

女性35岁之后，身体各项机能逐渐走下坡路，新陈代谢也会逐渐降低，此事更容易增加患病的风险，而且会让人的体型失衡，所以一定要进行适当的锻炼。

每天抽出时间进行30分钟以上的有氧运动，比如瑜伽就是非常好的选择，坚持锻炼能够让你的筋骨得到原神，还有助于提升人民的气质，并且让人放松心情，烟花衰老。

保持乐观情绪

女性不论在哪个年龄段想要延缓衰老，都应该保持积极乐观的心态，如果过于忧愁或者是愤怒都会增加身体发病的风险，也会让你的生活充满黑暗。

所以一定要调整自己的心态，保持积极乐观的情绪，对于身体健康大有益处，让你的身体越来越强壮，摆脱油腻女。