“中年油膩女”，這個詞語似乎攻擊了很多中年的女性，其實不是在貶低誰，而是善意的提醒，希望大家都應該注意自身的保養。

“中年油膩女”有哪些特徵？對照這幾點，假如都沒有，祝賀

身材走樣

很多女性如果告別了勻稱苗條的身材，取而代之的是大象腿，水桶腰，乾癟的胸部，下垂的臀部，整個身材嚴重走形，可以說女人味全無。

出現這幾個表現其實會降低一個人的形象，必然也會進入油膩的行列，所以女性應該注意對自己身材的保養和控制，避免身材走形，否則你一旦發生了想要挽回非常困難。

不注重個人形象

有些女性在年輕時出門總是喜歡畫漂亮的妝，穿適合自己的衣服，整個人年輕有活力，而隨着年齡的增長，整天素面朝天，頭髮出油，甚至穿着睡衣扔垃圾，取快遞，逛菜市場等，碰見熟人也非常大定。

更讓人不能接受的是，這些中年女性偶爾心血來潮，只是給自己塗口紅，將你拉他的外形反襯得更加突出，其實這類人早已被列入了中年油膩女的行列。

抱怨不斷

抱怨是開往衰老的地鐵，裝滿了一車一車愛抱怨的油膩女，不是嫌棄自己的老公不可靠，就是抱怨孩子不聽話，而且也會抱怨工作困難重重。

這類女性看不到陽光，甚至覺得自己的生活是灰暗的，就連自己最好的朋友以及同事也會敬而遠之，因爲感覺其乏善可陳，影響了自己的心情。

這類女性早已被列入了中年油膩女的行列，如果你不想出現這種狀態，一定要多和朋友溝通交流，多接觸新鮮的生活，讓自己的生活充滿陽光。

總愛教育別人

中年油膩女有個典型的特徵，總是喜歡以過來人的身份自居，動不動就用自己的事情去教育別人，而這樣的行爲其實也會讓別人感覺非常絮叨。

這類人羣總是會以自己不好的經歷奉勸別人，其實你得不如意並非代表所有人不如意，別人的幸福也與你無關。

喜歡打探別人的隱私

中年女油膩女孩有一個非常奇特的特徵，就是喜歡獵奇，總是對別人的隱私生活充滿了好奇心，甚至不斷地去打探，以尋求自己

其實你不斷地打探別人的隱私，也會讓別人覺得你整個人非常煩，而這類的女性在生活中也是比較招人煩的。

以上這幾個特徵就是中年油膩女普遍存在的明顯表現，你可以對照自查一下，如果你都沒有，真是值得祝賀的事情。

不想成爲“油膩女”，請做好以下幾點：

控制糖類以及脂肪都攝入

脂肪是人體能量的儲存，同時也是構成人體組織細胞的重要物質，糖類是我們人體能量的來源，糖類攝入過多就會導致身材肥胖。

中年女性身體代謝本身比較慢，此時也會導致身材越來越胖過度肥胖就會影響自己的氣質，所以如果不想成爲油膩女，一定要控制糖類以及脂肪的攝入，纔有助於保持完美身材。

堅持體育鍛煉

女性35歲之後，身體各項機能逐漸走下坡路，新陳代謝也會逐漸降低，此事更容易增加患病的風險，而且會讓人的體型失衡，所以一定要進行適當的鍛鍊。

每天抽出時間進行30分鐘以上的有氧運動，比如瑜伽就是非常好的選擇，堅持鍛鍊能夠讓你的筋骨得到原神，還有助於提升人民的氣質，並且讓人放鬆心情，煙花衰老。

保持樂觀情緒

女性不論在哪個年齡段想要延緩衰老，都應該保持積極樂觀的心態，如果過於憂愁或者是憤怒都會增加身體發病的風險，也會讓你的生活充滿黑暗。

所以一定要調整自己的心態，保持積極樂觀的情緒，對於身體健康大有益處，讓你的身體越來越強壯，擺脫油膩女。