导语：说起国民老公，大多人都会联想到他的有钱老爸和众多的网红女朋友，尤其是他的女朋友个个都是肤白貌美大长腿，有的还进入到演艺圈，成为当红流量女星。

但是国民老公的实力也是有目共睹的，他自己创办的直播公司也曾经风靡一时，他曾经签约了很多的网红到旗下。曾经他想将一位韩国网红签到自己的公司，但是这位网红的实力实力太强了，国民老公也没有签下。

想必大家都想知道这位韩国网红到底是何方神圣，国民老公也签不下？首先我们来了解一下这位网红，她就是米娜，韩国超高人气的网红主播，看照片就知道她的魅力了。

从照片上不难看出，米娜的个子是比较高的，身材也非常的好，凹凸有致，三围数值也很优秀，虽然和其他网红在某种意义上有些相像，但是米娜的身材决定了她的脸非常有辨识度。

观察米娜在不同场合的衣着搭配，不难看出，米娜可以轻松驾驭各种不同的服装，且非常有自己的特色，或成熟、或性感、或阳光，各种风格都让她显示的淋漓尽致。相信很多人都会觉得，米娜的高颜值和迷人的身材，国民老公签不下她也是情有可原了。

因为即使这样，没有签到国民老公的公司，但是米娜依然继续她的网红主播事业，且最近几年，米娜的粉丝越来越多，不只是韩国，她也收获了很多的中国粉丝。

我们要知道的是，台上一分钟， 台下十年功。米娜之所以成为一名优秀的网红主播，除了她的天赋，还有她的迷人的身材和长相，最重要的是长期保持好的身材，这是长期坚持才能获得的。

米娜曾在社交平台上分享，自己之所以有这样的身材，和自己的后天锻炼上是分不开的，米娜经常去健身房运动，当然这是建立在没有工作的基础之上的。运动能让米娜在保持好的心态，预约的心情，最主要的一点是能够保持身材。米娜说，除了去健身房运动，她最常做的运动就是普拉提运动。

练习普拉提运动能够尽可能地利用碎片时间，利用的器材也很少，可谓是随时随地都能联系，最重要的是练习普拉提运动可以增加个人的气质。所以有想要减肥塑身的小姐姐们，赶快把普拉提的锻炼加入自己的健身计划中吧，可以选试试拉力器式普拉提运动，简单易学，效果不错，其动作如下：

动作一：手臂提拉运动

此动作主要针对手臂和肩膀，有助于甩掉蝴蝶臂，锻炼平角肩，如果你想拥有纤细手臂，可以一周做4-5次，每次3组，每组30次。

动作二：卷腹提拉运动

此动作主要针对腰腹和腿部，动作如上图所示，向上卷腹时，可以燃烧腰腹部脂肪，减掉小肚子，练出马甲线，在放下双腿时，由于拉力器的存在，需要腿部用力，从而达到减脂瘦身的作用。

动作三：腿部提拉运动

此动作主要针对“大象腿”，其动作如上图，平躺在瑜伽垫上，放好拉力器，然后用腿来回蹬拉力器，可以通过拉力器的阻力来达到锻炼的目的。

结语：生命在于运动，好的身材是练出来的，如果想拥有别人的羡慕的眼光，让自己更自信，那坚持锻炼吧，既然容颜不能绝世，那就让身材与众不同吧，只要坚持，你会发现你也可以如此优秀！