产假结束了,新妈妈要回去上班,继续坚持母乳喂养并非易事,于是不少妈妈选择提前断奶。

艾灸足临泣穴,轻松回乳

说到回乳,基本上我们的哺乳期就接近尾声

但是细问起来,很多妈妈都不知道科学的回乳方法是什么:

有的妈妈硬憋,乳房胀痛的特别厉害的时候也不知道该怎么做,甚至憋出乳腺炎;

这期间两个乳房硬得像两块石头,疼痛难忍。

有的妈妈断奶断不彻底,孩子一哭就心软给孩子吃,回乳很久也回不掉;

有的妈妈断奶时母婴分离,让自己和宝宝的身心都备受煎熬.......

1、足临泣穴,能疏肝利胆,消胀回乳

艾灸足临泣穴,能够轻松回乳。为什么呢?因为足临泣穴对胆经有很好的调节作用。

胆经循行于人体的头面部的侧面,主要联系眼耳等器官;躯干的侧面,主要联系乳房、肝胆、女子胞等脏腑器官;下肢的外侧;加之肝胆互为表里。

因此,足临泣穴能疏肝利胆、消胀回乳,治疗断奶或乳汁郁积的乳房胀痛。

足临泣穴不仅是“新妈妈们”的专属穴位,正饱受肝火上炎、风热上攻的亲们也可以利用足临泣穴来起到疏肝利胆的作用,按摩此穴,眼睛赤热、咽肿、牙齿痛等不适都能得到一定程度缓解。

2、取穴方法

取穴时,可采用仰卧的姿势,足临泣穴位于足背外侧,第四五跖骨结合部前,小趾伸肌腱的外侧夹缝中取穴。

3、操作方法

按摩法:用两手拇指指面着力分别置于穴位之上,垂直用力,向下按压,按而揉之,然后缓慢屈伸活动足脚趾,让刺激充分达到肌肉组织的深层,持续20~30秒后,渐渐放松,再轻揉局部。

如此反复操作。每次每穴按压5~10分钟,每日两三次。

艾灸:调理时选用舒适的体位,一般为仰卧位或坐位,艾灸足临泣穴。

4、注意事项

回乳者在饮食方面要适当控制汤类饮食,乳房胀疼,可以用温热毛巾外敷,并进行从乳房根部到乳头的推揉。

温馨提示:因人体差异大,以上灸法处方,仅供参考,请务必亲自体会求证!

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