重陽節——獻給老人的“九個”健康常識
今天是重陽節，我們將爲大家說九個健康常識，期望老人掌握這九個健康常識健康長壽。
一、笑口常開莫生氣。其實我們都知道愛笑的人身體不會差，其實是因爲愛笑的人不生氣，不會出現氣血堵塞，自然身體好，說到氣血堵塞可能大家都知道中醫說到的腫瘤其實就是因爲氣血堵塞造成的。
二、多做運動身體好。有的老年人可能喜歡坐在那裏看看書看看電視打打麻將或者打打撲克，一坐下就很難運動，雖然是腦力勞動，可是我們體力勞動也必須有的啊！
三、注意飲食多喝水。不管是老年人還是 年輕人都要注意清淡飲食且多喝水，說到喝水啊！老年人儘量喝自來水燒的開水，因爲人體需要的維生素和多種礦物質水中都會出現。
四、醫院治療是大修。現在有老年人總感覺身體不舒服就跑醫院進行治療，有這個觀念是不錯，可是我們不能總去大修啊!身體如機器，經常修修補補可能不一定合適。
五、自身維護和保養。好多人都會說我怎麼自身維護和保養啊！你這不是把身體看作機器了，說真的，身體就是機器一樣，你只有認真維護和保養你纔會有身體健康。
六、遇事平靜不爭吵。我們可能在外邊總會看到吵架的，對於老人不管遇到什麼事情請你平靜不爭吵，說真的，你一激動血壓就高，何必呢？老人要有一種理念：在外邊不管多大的事都不是事，自己身體纔是最大的事。
七、少貪便宜不上當。對於老年人來說很多可能感覺自己辛苦了 一輩子，還沒有實現自己想要的東西，有的人就會精巧設計讓老年人貪便宜，最後一看喫大虧，老年人可能就因爲一個貪便宜葬送了自己的健康。一個人最大的價值不是有多少錢，是看誰活得久。
八、謹遵醫囑很重要。現在很多老年人人體出現不適，到醫院檢查以後醫生要求不能喫不能喝的東西他還是繼續，這是很不好的，畢竟身體是你自己的。比如醫生說不能夠看手機太久，不能夠熬夜等等。
九、營養元素不能少。說到營養元素可能我們遇到最多的情況就是買保健品或者藥物，說真的，你可以多喫富含這些營養元素的粗加工農產品，儘量少喫經過二次深加工的東西。
期望以上九個方面能夠幫助老人們健康長壽，健康長壽很多時候不是錢的事情，是我們自我認識的事情。你說呢？
