之前，马伊琍的一段话上了热搜。

在一场演讲中，马伊琍自曝离婚后的状态不佳：

“我去年生活发生了很大的变化，大家都知道。

然后我一直以为我会有一种就是巨大的力量进入一种新的生活方式。但是当我从剧组回到家里的时候，我突然发现这事儿没那么简单。

去年的时候真的不太好。我每天坐在车上就恍恍惚惚，觉得脑子都昏昏沉沉的。然后做什么事情都不是太有力气。我第一次体会到有人说爬不起床的那种感觉。

后来，我去试过针灸，1万块钱一针的针灸也试过，然后看运动康复，看心理医生，每天都倾诉。”

很难想象，这是马伊琍说出的话。

自从去年离婚后，每次出现在公众场合，马伊琍总给人一种“独立女性”的自信。

犹记得，她还曾笃定地谈论到自己的价值观：“卵子的最终使命不是成为受精卵，它可以只是一个卵子。”

一句话道出了，女生活在社会上的价值，是为了成为更好的自己。

就这样，她的“独立女性”人设慢慢深入人心。

不曾想，在这一切背后，却是我们看不到的她痛苦的疗伤过程。

《请回答1988》里说：

“大人们只是在忍，只是在忙着大人们的事，只是在用故作坚强来承担年龄的重担。大人们，也会疼。”

这何尝不是生活中的你我她呢？

在众人面前，我们总是故作坚强，假装可以摆平一切；但当一个人的时候，我们总是忍不住流下眼泪，独自舔着伤疤。

许多时候，当代的成年人，早已习惯了伪装。

01

关于生活

夏穆：生活难有完美。怎样让自己从失意的情绪中走出来，重新拥抱自己的人生才是我们需要思考的。

夏穆：有些人只是来陪你走一段路的，既然无法陪你走完全程，何不放手给彼此自由？

夏穆：人生起起伏伏，但快乐自己永比取悦别人更为重要。

02

关于成长

夏穆：俗话说：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。

当你读的书越来越多，你的视野也会越变越开阔。

记得白岩松曾经说过：

“读书久了，你就会信一些东西，会有了一颗敬畏之心。

有了敬畏之心，你就知道什么是最好的，我可以去做，知道什么是不好的，不可逾越。”

换句话说，在读书的过程中，你会慢慢找到你的信仰，你会知道怎样才能做一个更好的自己。

夏穆：陈道明曾说过：

“我觉得节制是人生最大的享受，物质的释放、精神的释放都很容易，但是难的是节制。所以做人的最高意境是节制，而不是释放。”

很多时候，欲望总是会迫使我们想要拥有一切，以致让我们做出很多急功近利的事情。

相反的，节制意味着对自身的一种合理控控制，意味着我们对未来长远且清晰的规划。

夏穆：什么样的目标，就有什么样的人生。

哈佛大学曾经对一群年轻人，做过一个长达25年的跟踪调查。

这些年轻人，智力、学历、环境等客观条件都差不多，结果显示：

3%有清晰且长期目标的人，25年内一直朝着一个方向不懈努力，大都成为社会各界的精英人士。

10%有清晰短期目标的人，25年后，短期目标不断地实现，成为各个领域中的专业人士，大部分生活在社会的中上层。

60%目标模糊的人，几乎都生活在社会的中下层，安稳地生活与工作，但都没有特别的成绩。

剩下27%没有目标的人，过得很不如意，并且常常抱怨他人，以及这个“不肯给他们机遇”的世界。

一言以蔽之，有目标不一定成功，没目标一定失败。

03关于人生

夏穆：千万不要为了成全他人而忽略自己。

学会爱自己。作家张德芬说过：爱自己，是一切快乐的根源。

当你把目光不断投向自己，你会发现因为自身散发着正能量，也就自然吸引到了相同磁场的人和事。

所以，做最好的自己，不为外面的世界而隐藏自己，你终会邂逅美好的生活。

夏穆：人生起起伏伏，但每一段经历都有它赋予我们的意义。

当我们走在上坡路上时，我们相信努力可以让我们更好；当我们走在下坡路上时，我们不忘失败乃是成功之母。

夏穆：让自己快乐是一种能力。它能让你更加积极向上地面对生活，不气馁，不将就。

整理者：夏穆，精读主创。