它是天然“泻药”，每天常吃，排出黑臭宿便，大肚腩慢慢消失了

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生活中大部分女性都是追求以瘦为美，而且对于一些身材偏胖的女性都会加入到减肥的大部队当中，为了能够减肥成功采取各种各样的办法，但是往往在坚持一段时间之后感觉没有效果就放弃了。其实想要减肥成功也要讲究一定的方式方法，尤其是在平时调整自己的饮食是最重要的。它是天然“泻药”，每天常吃，排出黑臭宿便，大肚腩慢慢消失了。下面我们就一起来学习一下吧。

它是天然“泻药”，坚持食用，排出黑臭宿便，轻松瘦出小蛮腰

1、蜂蜜水

蜂蜜在日常生活中是非常常见的一种饮品，很多女人都特别喜欢用它来泡水喝，尤其是早上起床之后在水中加入适量的蜂蜜，能够促进肠胃的蠕动。而且能够将体内的宿便顺利的排出，体外蜂蜜的热量特别低，如果在平时多喝一些，能够起到润肠通便的效果，进而就能达到瘦身的目的，让女性的身材更加苗条。

2、海带

说起海带将近大部分人都不陌生，而且非常喜欢吃，尤其是凉拌海带更是美味可口，其实海带的营养价值非常高，膳食纤维含量也非常的高，如果仍在使用之后能够增强饱腹感减少正餐的饮食量还能够加快肠胃的蠕动，对于缓解便秘效果也是不错的，便秘得到了缓解，就可以将体内的黑色素便及时的排出体外，进而可以使人的体重慢慢的降下来。

3、火龙果

说起火龙果很多人都特别喜欢吃它的营养价值是非常高的，而且膳食纤维特别的丰富，人在使用之后能够加快肠胃的蠕动，可以起到润肠通便的效果，对于排出体内的宿便有帮助，这样可以避免肠胃形成二次吸收，对人体造成更大的伤害。而且火龙果是一种非常好的美容养颜食品，体内的毒素减少了，皮肤也会越来越好。

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