現在口臭這種疾病在我們的人羣中是相當普遍的，很多人都有口臭的毛病。引起口臭的原因有很多，比如說如果潔牙不到位的話，會遺留一些食物殘渣，食物殘渣腐化之後就會引起口臭。還有的人由於飲食不規律，有腸胃疾病，腸胃疾病也是引起口臭的主要原因之一。有口臭是一件令我們非常尷尬的事，比如說當你和朋友或者陌生人聊天的時候，如果對方或者你自己感受到一股令人噁心的味道，那麼就會讓我們非常的尷尬。有些人會說嚼口香糖可以解決口臭問題，其實嚼口香糖只能治標不能治本，要想真正的緩解口臭，問題我們可以通過食療來改善。它是天然“瀉藥”，每天常喫，排出黑臭宿便，趕走便祕口臭！

一、燕麥

燕麥在我們生活中非常的常見，有很多減肥的人都通過喫燕麥來促進自己的形體塑造。燕麥富含多種粗纖維，能夠幫助我們加速腸胃蠕動，可以排出黑臭宿便，讓我們的腸胃健康，腸胃健康的話，口臭自然就遠離了我們。

二、冬瓜荷葉茶

我們都知道冬瓜是一種利尿消腫，祛溼減肥的食材，很多處在減肥期的女性，都會通過喫冬瓜刮油來達到減肥瘦身的效果。而荷葉也是一種利尿通便消暑的植物，它能夠幫助我們清潔腸胃，讓腸胃保持健康。而冬瓜荷葉茶則會效用加倍，能夠很好的幫助我們清潔腸胃，排出毒素和垃圾，起到養胃的效果，還能夠清潔口氣，讓口臭不來擾。

三、黑芝麻

我們中國的文化博大精深，中醫藥理論認爲，黑芝麻是一種非常益氣的食材。而我們很多人有口臭問題，則是因爲身體虛弱，身體的各種器官都處於虛弱狀態。而黑芝麻核桃黑豆能夠有效益氣，讓我們身體機能變得健康，是從根源上預防口臭這種問題的出現。