总之我说的这些都是我个人情况，不涵盖所有人，好了说到这里其实很简单，我是个抑郁症患者。

起因是原生家庭的问题，再加上家里面出了很多大事，再加上学校（我是留学生）各种问题。

具体是什么时候开始的我已经记不清了，我的感受就是：

1、我经常失眠，并且睡眠质量非常不好，我每天都在做梦，不夸张每天都在做梦。说到睡眠我想起一个事儿，当时我还在美国上学，被失眠折磨，一晚上睡不着（我甚至还吃了两粒褪黑素），着急的想哭。

第二天早上9点还有课，我六点钟还醒着，我给我妈打了电话，我当时其实就是想说“妈我睡不着”，但是在我妈接了电话（当时国内是下午6点多）对着我说了一句“你又啥事儿啊。”，当时的语气我感觉我妈也很疲惫也很不耐烦，我当时所有想说的一句都说不出来了，我只是改口说“我今天醒的很早打个电话问候一下”。

其实那一瞬间就把我拉回现实了，我妈不会因为这种事情而安慰我或者是怎么样，在她的眼里，我是小孩子我睡不着单纯就是熬夜看手机，或者白天学习不够累。

现在很多家长不把孩子心理问题当回事，如果看到这里有家长的话，务必注意孩子心理健康并尽量理解他们。

2、然后情绪变化很快并且少数时间很难控制，可能突然就哭了。但我不是个爱沟通的人，像我刚刚也说了我的朋友也都是留学生，他们多数家庭富足，你说了他们不会理解你，也可能没办法当一个好的倾听者，甚至我担心他们会不耐烦，会觉得我再卖惨。

3、然后就是虽然听起来很【已黑化】很小学生，但确实对明天不要抱有希望，甚至有时候在想，“啊明天不要来就好了呢” 。对于生活更多的是无力，无奈和绝望。毕竟有些事情不是你提起精神来就可以改变的。

4、我个人是更愿意每天一个人呆着，不愿意交流，之前的兴趣爱好也提不起兴趣来，每天把自己关在屋子里。

之前有一次跟我妈吵架，因为家里面的事情，她也很辛苦，她也可能说话很难听但是不是认真的，但是我确实听了很难受。

我妈经常嫌弃我在屋子里呆着不出门，所以那天把我的门撞开要我不许以后关门，那天晚上我在柜子里呆了好久好久，到晚上她睡了我才敢出来把门关上，再次恢复我的小房间。

5、我个人是没去太吃抗抑郁的药也没有每周约医生，我是属于已经和抑郁快达成平衡了。因为医生改变不了我家里的情况也改变不了我原生家庭每天都言语，这就是起因，我没法做到不在乎自己父母对自己说的话，我经常是在自己的备忘录里，自己劝自己。

6、我从小就是个不太爱哭的人，和家里教育也有关，虽然是女孩但不允许懦弱。所以很多事，我很难受，但我也哭不出来了。

偶尔有少些时候一个人在家会因为看到些比较感人的视频哭，其实哭的时候想到了很多东西，一股气全都哭出来。

我上次哭就是特别简单，就是有一天晚上我写完作业躺在床上，我朋友几个在群里打电话聊天我进去聊了几句就出来了，我一个朋友私信问我“你是不是累了”，哇咔那一瞬间我直接涕泗横流。

我希望大家不要轻视心理问题，如果你或者你的朋友患有抑郁症，不要觉得他们玻璃心或者矫情。

希望大家能够给予她一些支持，也希望她能得到一丝的温暖。#抑郁症#