许多新手妈妈都会经历一段不知所措的时光，面对着一个小生命，有时都不知道从何下手，尤其是在没有老人指导的情况下。

小燕就是这样的一个新手妈妈，小燕的父母早亡，是哥哥带大的，小燕平时就是个女人中的汉子，生了孩子后，总是手足无措。

小燕的公婆都在农村务农，帮不上忙，小燕只有硬着头皮自己弄了，转眼三个月过去了，小燕逐渐有了自信，觉得自己带孩子也挺好，得心应手的。

这天中午，给孩子喂完奶，小燕就准备哄儿子睡觉了，这几天儿子屁股起了很多小红疙瘩，小燕突发奇想，可以让儿子趴着睡，小孩子都很喜欢趴着的。

就这样，小燕摆弄着，把儿子翻了过来，让儿子趴着睡着了。眼看儿子顺利入睡，小燕也困了，正好趁这个时间补补觉，小燕就回自己卧室睡觉去了。

也不知过了多久，小燕突然从睡梦中惊醒，直觉不好，这么长时间了，儿子怎么没哭着要吃奶呢？

小燕跑到儿童房去查看，儿子依然安安静静地趴着，但整个脸不知什么时候全埋进了被子里。

小燕将儿子翻过来，一瞬间就傻掉了，三个月大的儿子面如死灰，已然没有了呼吸。

小燕缓过神来，赶紧抱着儿子跑去医院，可医生说孩子早已窒息死亡，根本没有抢救的必要了。

小燕抱着儿子蹲在走廊嚎啕大哭，后悔死了，小燕一直跪着求医生：我不知道这样会害死他，你救救他，求求你了，你救救他吧……

医生虽然很同情小燕，但也真是无能为力，每年都会有不少这样的悲剧发生。

虽然小孩子趴着睡觉很可爱，但过小的孩子是不宜采用趴睡的睡姿的。趴睡还是婴儿猝死综合征的重要危险因素！

没有学会翻身前，趴睡易引起宝宝的面部被掩埋，导致窒息，无法及时醒来摆脱危险；此外，趴睡还会让宝宝吸入刚刚呼出来的废气，导致缺氧；同时也不利于散热，会导致宝宝体温异常升高。

在权威的婴幼儿睡眠安全指南中，都推荐一岁以内的婴儿仰卧入睡，尤其是当宝宝还不会翻身时，是禁止趴睡的。

即使已经会翻身，也尽量要让孩子仰睡，尤其是在六个月内，因为在这一时期婴儿猝死综合征（SIDS）发生率最高。

孩子的健康成长是每一个家长最大的愿望，但是，在孩子的成长过程中，往往不是一帆风顺的。

家长作为孩子的保护伞，不仅要让孩子远离肉眼可见的危险，更要在孩子的营养供给上提供绝对的支持。

判断孩子营养充足的三项特征，你家孩子合格了吗？

一、身高和体重

人体的正常生长发育，尤其是身高和体重，肯定受饮食的影响，这已是众所周知的事实。

孩子如果营养充足，身体的发育肯定会合乎一般规律的。

例如，幼儿体重，大体符合以下公式：体重(千克)=年龄×2+8;幼儿身高，大体符合以下公式：身高(厘米)=年龄×5+75。

从营养与健康的关系看，符合标准的身高和体重，至少是健康的某种标志。

孩子长不高，多吃一种食物：大豆

俗云：每天一碗豆，个子不发愁！家长早早要赶去上班，早餐为孩子准备一杯豆浆喝，是既方便又营养。

大豆（豆制品）属于极其适合儿童的优质农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。

大豆除甲硫氨酸较少外，其余均较丰富，特别是赖氨酸含量较高，这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。

每100克大豆中，含有钾1660毫克、磷532毫克、钙426毫克、镁180毫克、铁9.2毫克、锌5.07毫克、钠4.8毫克、锰2.37毫克、铜11.4毫克、硒4.22毫克以及多种维生素。

二、智力

营养状况对早期儿童的智力影响极大。喂养不当的孩子智力都很低。

有一些学者观察了营养不良和营养正常婴幼儿的行为特征，两者在“远距离交往”上明显存在差异。

营养正常者，能离开母亲独自玩耍，而且会用眼神、声音、微笑、手势与小朋友交往。营养不良者的远距离交往的能力差，胆小、不活泼，离不开母亲，语言、符号的使用少等。

提高孩子智力，需要一种营养：α-亚麻酸

α-亚麻酸是“脑黄金”DHA的基础物质，是构成胎儿智力、视力发育的必备营养素。

α-亚麻酸属于ω3系脂肪酸，ω-3脂肪酸在人脑细胞的含量极高，在一定程度上可以提高脑的柔软性，抑制脑的老化。特别是对于婴幼儿，它可促进大脑神经系统的发育。

α-亚麻酸营养素缺乏会导致宝宝脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好等症状。

给孩子正确补充α-亚麻酸，可使婴幼儿智商提高20%-30%。

α-亚麻酸的主要食物来源是秋苏籽油、秋麻仁油、核桃油等植物油，其中又以秋苏籽油最优，其α-亚麻酸含量可高达67%。

三、抵抗疾病的能力

婴幼儿出生后，从母体带来的抵抗疾病的抗体大约在出生后6个月就消耗完了，所以出生半年后各种传染病很容易发生。

这对于一个营养充足的孩子来说，将会对抵抗传染病的发生起重要作用。可是，对一个瘦小虚弱的孩子来说，所起的预防作用将是有限的。

世界上不少地区的孩子活不到7岁就夭折了，原因主要是营养不良，抵抗不住各种疾病的侵袭。

提高孩子免疫力，保证两件事：睡眠和锻炼

人的免疫力与睡眠息息相关。睡觉时我们会产生叫“胞壁酸”的睡眠因子，促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强。

每天充足的休息能让疲惫的身体得到最大限度地放松，让身体机能恢复到最佳的状态，增强身体的抗病能力。

每天保持适量的体育锻炼，能够提高身体的机能和体质，增强御寒能力和抵抗力。但要注意不要超过身体的负荷能力，运动时间不宜过长或过短。

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