以前听爷爷总说，人只要上年龄就会出现老花眼的症状，看不清东西是很正常的，但是每次看到他看东西那么费劲，我都站在一旁着急，也是找了很多护眼的方法，下边这些小妙招效果还不错，中老年人可以收藏起来。

一、药茶保健法

01.枸杞决明茶

取枸杞和草决明各12g，用刚刚烧开的开水泡好，慢慢饮用，可以起到补肝明目的效果。

02.决明子茶

要先把决明子拿干锅炒一下，注意不要炒糊了，每天泡茶时，就抓一把决明子，放在保温杯中用开水冲泡个10分钟左右，水呈现棕红色，就可以喝了，可以多次冲泡着喝，但是要注意浓度。

03.枸杞绿茶

用枸杞、菊花、绿茶放在一起泡茶喝，枸杞可以适当多放些，茶泡到没有颜色时，可以把无色的枸杞吃掉。

二、中药熏洗法

我们可以取来菊花、桑叶、竹叶等来煮水，趁热可以先用蒸汽来熏眼睛，等水温变凉之后，再用这些药水去洗眼睛，可以达到明目的效果。

三、运动眨眼法

运动眨眼法主要就是盯着一个近距离的物品，然后慢慢再看向一个远距离的物品，之后再把眼光放在近距离的物品上，来回一远一近，进行视力调焦；还有一种方法是盯着一个正方形物品的四角，然后顺时针转动眼珠一圈，反过来逆时针转动眼珠一圈。

这两种方法都可以滋润眼球，帮助你慢慢恢复视力。

四、按摩明目法

早上每天起床或者晚上睡觉前，都可以做这个动作，用自己双手的中指对准太阳穴，无名指对准鱼腰穴，小指对准攒竹穴，然后闭上眼睛，开始有节奏的去按压，也可以旋转按压，每天按摩5分钟左右，就可以起到缓解眼部疲劳，让眼睛更加有神。

五、冷水洗眼法

早上起床之后，不妨尝试着用冷水去洗脸、洗眼睛。首先可以让自己的双眼浸泡到冷水中1到2分钟，然后睁开眼睛，眼珠在水里不停地滚动，反复做几次，擦干脸。

然后可以再用双手去搓脸部和眼周围20到30次左右，每天坚持，效果会很好。

六、热水敷眼法

每天晚上睡觉前，不妨用40到50度的热水去洗脸，洗脸的时候，可以先把毛巾放入盆中浸湿，然后拿出来不用拧太干，然后去敷脸和眼睛，你会感觉很舒服，眼睛可以先闭上，先敷眼睛敷个1,2分钟之后，再去洗脸最好。

以上的护眼方法你学到了吗？如果学到了，欢迎分享给更多的朋友哦！和我们一起来预防老花眼。