现在的人们生活压力大，看似是被很多问题困扰着，但是仔细分析，可能只是被一些不切实际、甚至无法实现的愿望所束缚着。

什么意思呢？

举个例子，有位柠友来咨询：

她和她老公结婚后，发现她的老公内心很不成熟，很多时候像个小孩子一样，遇到问题就爱逃避，她尝试了讲道理、说教、冷战等等很多方式，但是没什么效果，然后她也泄气了，不想管对方，但内心总是不甘心。最后她问我怎么才能让她老公成为一个成熟的人呢？这里，柠友的问题是，如何改变对方，让对方变成一个成熟的人。很明显，这是柠友自己的愿望，但这个愿望实现很难，毕竟她先生三十年养成的生活方式，形成的性格习惯，不是短短时间内就能改变的。所以当这位柠友一直纠结于自己无法实现的愿望时，她会逐渐对这段关系越来越失望、越来越不满。

实际上，这位柠友希望对方成熟，只是因为自己的需求常常得不到满足，她希望：

在自己累的时候，对方可以帮助自己承担一些家务；在自己需要一个人空间时，对方可以让她独处，而不是像个孩子一样缠着她。

了解了这些之后，我们就应该知道她要真正解决的问题是：

如何让对方看到自己的需求。

其实方法有很多，比如：

改变自己的沟通方式，更加直接说出自己的需要，这时候对方才可能知道怎么做，也愿意去做些什么。

所以当你很烦、很困惑时，你要区分，那些折磨你的问题，是真正可以解决的问题，还是只是你的不合理期待和愿望。

如果你经常因为自己的坏脾气伤害到别人，问我怎么能成为一个情绪稳定的人？

那么成为情绪稳定的人是你的愿望，但你现在要解决的问题是：

如何在想要发脾气时，能够控制情绪，避免伤害到别人。

如果你觉得父母总是不理解你，和他们沟通不下去，那么让父母变得理解你是你的期待，但你可以实现的是：

怎么表达自己的感受，同时尊重他们的想法，降低对他们的不合理期待。

如果你性格内向，人际关系比较差，问我怎么成为一个外向性格的人？

那么变成外向性格是你的愿望，但你立刻可以做的是：

学习社交技巧，慢慢主动与别人建立社交关系。

事实上，柠檬身边就有性格内向的人，但是与他们交流并不会存在什么问题。

性格内向不是牵绊住你社交的障碍，社交技能才是，你可以在生活中慢慢锻炼，然后和人交流时会表现地越来越自信大方，然后交到很多知心的朋友。

如果你的目光一直只放在那些暂时无法达成的愿望上，那么你会被这些问题一直困扰着，因为无措而感到迷茫，或者因为实现不了，而丧失采取行动的斗志，最后慢慢对自己失去信心。

转变视角方向，看到你真正能够解决的问题，只要你采取行动，那你就可以看到自己一点点的进步，这是能带给你成就感和积累自信的方式。

好了，今天的分享就到这里。如果你有更多问题或烦恼，可以私信我【咨询】。

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