你是否經常在飯後出現噁心的症狀？是否每次一喫多就會消化不良？胃部是否經常疼痛，口臭加重？是否常常食慾不振，體重也開始下降？可能是胃病“登門造訪”了！

現在的年輕人，在飲食方面十分馬虎，只要能喫飽就行，根本不會去考慮哪些食物是對健康有益的，哪些食物會損害健康。比起身體，他們可能更看重效率，方便、簡單的食物是他們的最優選擇，所以像各種餅乾、麪包、快餐、速凍食品都成了他們的正餐。

但這種飲食習慣卻會讓我們的身體遭受“折磨”，因爲胃是很脆弱的，如果你不照顧好它，它就會“反噬”你的健康。

很多朋友在工作忙碌的時候，都把食物交給冰箱來“管理”，因爲他們無法及時處理這些食物，所以冰箱的保鮮功能在他們眼裏就成了“援兵”。但有些食物放在冰箱裏，卻可能會成爲胃病的“加速器”，危害健康，希望你別被矇在鼓裏。

冰箱裏常見的3種食物，傷胃不淺

剩飯剩菜

相信很多朋友家裏都有一些喫不完的飯菜，但直接倒掉這種行爲可能是他們所無法做到的，勤儉節約的理念約束着他們的行爲。但是剩飯剩菜在第二天拿來加熱的時候，營養已經大量流失了，喫了以後，除了能填飽肚子，對健康實在無益。而且這種食物在冰箱裏待了一整夜，早已滋生了大量細菌，對腸胃而言也是一個“健康隱患”。

沒有熟透的番茄

很多朋友在菜市場購買了蔬菜、水果之後，都會選擇第一時間把它們放進冰箱，有些沒有完全熟透的蔬菜，如番茄，本身就帶有一定的毒素，這種植物性毒素會長期存在於未成熟的番茄中，而存放在冰箱裏的低溫環境下，番茄也很難成熟。若不小心誤食了帶有毒素的番茄，對腸胃甚至健康都會造成傷害。

放了很久的烘焙類食物

現在很多人都喜歡一次性購買許多食物存放在家裏，像麪包這種平時經常喫的食物，大家都一袋袋地購買。爲了延長其保質期，大家都會把麪包放進冰箱裏儲存，但這種烘焙食品，在冰箱中存放是很容易滋生細菌的，而且口感也會變硬。同理，蛋糕、月餅、糕點等各種烘焙類食物，都是需要儘快食用的。

胃不好，是現代人最頭疼的問題之一，但養胃其實並不難，只需要我們付出一定的耐心和細心。

堅持3事，胃會慢慢恢復強壯

堅持鍛鍊身體

可能很多朋友會覺得，運動等養胃完全不相干，但事實上，運動是能全面性提高機體的免疫力和抵抗力的，讓身體健康整體上升一個水平。通過運動，不僅可以促進腸胃的蠕動，提高腸胃的消化能力，還能減輕胃的負擔，增強胃部抵抗力。

多喫新鮮的食物

可能很多人都無法保證每天都能喫到新鮮的食物，因爲工作確實比較忙，但即使在這樣的生活狀態下，也應當照顧好自己，用新鮮的食物來“餵飽”腸胃，減少對胃的刺激和傷害。

細嚼慢嚥

喫飯速度過快的人，其實比普通人更容易得胃病，因爲他們的胃所要承受的壓力更大，消化負擔更重，長期處於這種狀態下，胃粘膜會遭受不可逆的傷害，胃病也就更容易“登門”了。

總結：飲食是影響身體健康在重中之重，但很多人卻常常忽略了健康飲食的重要性，肆意傷害着脆弱的胃部。胃病一旦發生，再美味的美食可能都會失去它的意義，所以，趁胃病還沒有到來，趁早養胃吧！

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