- 这是 新世相 的第 1417 篇文章 -

Sayings：

做一个中国女孩，挺难的。

你看，今年大家都祝她们“穿衣自由”、“恋爱自由”、“卫生巾自由”。

而我最近发现，比起这些，我们更难拥有“情绪自由”。

比如，你发了一条很丧的朋友圈，可能会有人说你矫情。

又或者，前几年特流行一个说法，叫“成年人连崩溃都是沉默的。”

因为，当你表露自己的悲伤、沮丧或者愤怒，就可能被人理解为脆弱、敏感、情绪化、不成熟……

甚至怀疑你在职场上的处事能力。

“情绪化”是件坏事吗？我也想知道。

所以，我们找来演员戚薇和主播李佳琦，与脱口秀演员杨笠、演员阚清子、MMA 世界冠军张伟丽，推出一档综艺节目——

《她有情绪 又怎样》

还邀请了两位专业情绪观察员：

清华大学积极心理学中心赵昱鲲，复旦大学社会学系副教授沈奕斐。

一起聊聊，我们怎样面对自己那些剪不断、理还乱的情绪。

这是新世相在芒果 TV 上线的第一档自制综艺，今天中午刚播出了第一期。

印象最深的是，戚薇说了一句话：“任何一种表达都是有风险的。”

意思是，无论你说什么，都有可能会被误解。

记不记得，在脱口秀大会火了的杨笠？她吐槽直男盲目自信后，微博炸了。

说她博眼球、故意贬低男性，什么难听话都有。

△来源：脱口秀大会

她很委屈，和朋友哭作一团，不明白为什么他们要将我分析得这么坏。

而坐在观察室里的戚薇和李佳琦，也曾被误解过。

可能因为直播的一句话，说话变得非常小心翼翼。

或是发了别人看不懂的微博，被各种揣测。

我也数不清，明星们澄清、道歉、秒删了多少次。

你可能会说：“公众人物难道不是就应该注意吗？”

这话没错，但你有没发现——

无论你是不是公众人物，一旦你表达自己的情绪，就很容易被误解。

你知道“网抑云”的梗吧？我挺反感这词的，翻翻评论区真的笑不出来。

挺讨厌装抑郁博取爱的。

我也很难过，不来赞一下？

我温柔吗？半条命换的

还有人跟风，改编太宰治《人间失格》里的“生而为人，我很抱歉”。

社交网络的时代，普通人对自己心情的表达或者发泄，也可能引来陌生人的评价、审视，甚至嘲讽。

这样的话，我们还要去表达吗？还敢吗？

我很理解“害怕被误解”的心情，也明白你不想被别人看到自己脆弱的原因。

但，一个人真的能时刻积极快乐吗？

在很多人眼里，戚薇总是涂着大红唇，说话直来直往，特霸气。

可你不知道，有时候，她也会像个无助的小女孩。

《向往的生活》有一期，黄磊做了道上海菜——熏鱼，她吃了一口瞬间泪奔。

戚薇说：“那是外公的拿手好菜，他去世后，我再也没吃过。”

害怕提醒自己，“他去世前的最后一刻，我不在他身边”的遗憾。

也看过很多这样的新闻：

走进地铁站的女白领，走着走着，忽然坐在了过道上，什么话也不说。

工作人员问她：“你怎么了？”，她也不回答。

看着她沮丧的样子，工作人员摸了摸她的头，想安慰她。

没想到，她一把抱住工作人员，崩溃大哭。

“我已经连续加班 1 个月了，好累啊，可我又不敢回家哭，怕吓到女儿。”

你以为很强大的妈妈，也是个爱哭的姑娘。只是，孩子让她不得不强大。

△来源：北京时间

安徽有个女老板，在镜头前，哭成了狗。

今年疫情，她卖出去的烟、酒和糖，都被退回来了，损失了几十万。

本以为疫情好转，刚向银行贷款了 2200 多万，来扩建店面。

结果一场 50 年一遇的洪灾，将她 30 个仓库的货，全淹了。

“几十万的货，我拿什么来赔给人家。”

公司还能维持吗？她不知道，只听见她嘴里念叨着：“我一生的努力都没了。”

你以为什么事都能扛的老板，其实也被现实压垮得不堪一击。

△来源：新京报

真实的生活就是这样，给你吃糖，让你笑，也给你棍棒，让你哭。

有人问脱口秀演员庞博：“你们公司心理最健康的是谁？”

庞博说是程璐，他总是很快乐。

可是，快乐就代表健康吗？他改口说：“那是杨笠。”

因为，她常常大笑又大哭，一眼就能看出，她难过还是快乐。

人有时候就是要找一个理由让自己哭的。

再强大乐观的人也会有悲伤沮丧的时候，但这不代表他们脆弱，只代表他们是真实的人，面对的是真实的生活。

没有一个人能 100% 快乐，拥有不同情绪的人才是真实的。

有时候，你不展露一下真实的情绪，你都不知道这个世界有多可爱。

读者 @wish 工作特别不顺利。

每天折腾到 11 点才回家，她想不通，这么辛苦的意义在哪里？

点了个外卖，系统提醒深夜晚到，备注了一下：“今天很丧，急需被拯救。”

拿到外卖那一刻，整个人当场大哭。

原来，卖家很温柔地送了小猪佩奇贴纸，还特意在汉堡里多加了点料。

似乎在用这种方式告诉她：“你不是一个人在撑着。” 瞬间被治愈。

第二天上班，她像没事人一样继续加班。

那种感觉就像——

你压力很大时，突然有件很鸡皮蒜毛的小事，像戳气球一样一下子戳破。

当你浑身颤抖地哭完，又可以继续打气，回归理智了。

说到这，想起李佳琦说，他对周围人的情绪非常敏感。

有时候，看见直播间的弹幕，字里行间察觉到，发弹幕的人是怎样的心情。

或许，直播是隔着屏幕的陪伴，让那个习惯偷偷独自硬扛的你，在孤独的夜晚，感受到一丝人间烟火气。

大多数时候，我们都靠着自己的独立强大，硬扛着让自己开心。

而当你突然收到了意料之外的理解、支撑和关心，

可能是陌生人的善意，或是爱人的靠近，他们想告诉你——

你不是孤立无援，还有人偷偷爱着你。

每个人都想要快乐，不想要痛苦。

可如果失去痛苦，我们会变成什么样？

BBC 有篇报道，说的是一对“先天性痛觉缺失”的兄弟。

他们的父母发现，将一支点燃的烟放在他们脚边，没有任何反应。

小时候滑旱冰，孩子明明摔断腿了，但因为没有痛觉意识不到。

直到看见自己满腿是血，才知道出事了，这样的孩子会非常脆弱。

因为他们感受不到痛苦，不懂得怎么避开风险，保护自己。

就像悲伤提醒你要逃跑，要躲避，情绪是伴随你一生的信号，可以保护你。

它不是负面情绪，快乐也不是正面情绪，这不过是我们给它们乱贴的标签。

每种情绪都是平等的，都有它存在的价值。

而当你经历悲伤，与情绪一起认识自己，才能继续往前。

“当你允许自己不开心，就接纳了脆弱，而脆弱也是我的一部分。”

只有认清这一点，才能接受真正的自己。

所以，如果有人看见你哭就说你脆弱，直接回怼：关你什么事。

因为——

感到脆弱的时刻，是你汲取力量的时刻。

你心碎的时候，也可能是你最强大的时候。

《她有情绪 又怎样》，是新世相与 HELIUS赫丽尔斯、芒果TV·大芒计划共同推出的“首档女性情绪疗愈节目”。10 月 25 日起，每周日中午 12 点在芒果 TV 播出。

情绪与肌肤，一内一外，都是女性状态的对话。因为，没有一种情绪不值得记录，没有一种肌肤不值得欣赏。

HELIUS 赫丽尔斯作为护肤品牌，你脸上的每一寸「情绪」都是聚焦对象，陪你感受与记录情绪，见证值得被喜爱的自己。

跟着如同 Soul Mate 的 HELIUS 赫丽尔斯，倾听你的内心。正视每种情绪，珍藏情绪故事。

还有大芒计划聚合芒果 TV 平台下 PUGC 与 UGC 内容，来芒果 TV 大芒创作者中心，全力支持创作者表达，为自己发声。

祝中国女孩早日拥有“情绪自由”。

撰稿：丸子酱

实习生：陈小睡

责编：Cassie

晚祷时刻：

大人当累了

也可以做一次

大哭大笑的小朋友啊

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