提醒各位家長：這4個壞習慣會加速孩子脾虛積食，別再這樣做

許多家長在養育孩子的時候都會遇到積食的情況，只不過情況不嚴重的時候，許多家長會給孩子喫一些有助於消食的食物。

但是，當孩子積食過於嚴重，或出現某些表現的時候，被家長忽略掉了，甚至還會因此影響到孩子的生長發育。

孩子積食後，身體會有以下表現，莫忽視：

1、睡不着，睡覺的時候來回翻滾，甚至是哭鬧；

2、喫東西喫不下，飯量變小，對於自己喜歡的食物也沒有興趣；

3、舌苔比較厚，泛白，甚至是發黃；

4、口氣比較重，說話的時候有一股子酸臭味；

5、大便出現異常，要麼稀溏，要麼乾結，甚至便祕；

6、渾身無力，總是要抱抱，不喜歡動。

提醒各位家長，這4個壞習慣會家長孩子脾虛積食：

1、過度餵養

孩子的胃腸大小是比較有限的，有的家長總會覺得孩子喫得少會不會餓到，就會給孩子喫大量的食物。

也有的家長會認爲孩子喫得多喫得快就能長高個子，其實，這樣做只會加重孩子的脾胃負擔，影響到脾胃的運化能力。

長時間的過度餵養會讓腸胃的負擔越來越重，最後會誘發積食的出現。

2、喫的種類太多

孩子再成長的過程中是需要大量的營養物質，也就是飲食均衡搭配。

許多家長就會給孩子喫各種各樣的食物，但是，有的食物並不適合孩子喫，雖說比較有營養，喫的過多就會加重孩子的脾胃負擔。如：各種肉類，補充劑等。

其實，所謂的飲食均衡，指的是食物中所含有的營養物質均衡，不是指各種各樣的食物。

3、經常喫零食

因爲孩子的胃腸比較小，食物消化的也就會比較快，許多家長也就會給孩子買一些零食，可以讓孩子在餓的時候喫一點。

而許多常見的零食味道都比較豐富，經常喫零食就會讓孩子嘴變得"挑剔"，慢慢的開始挑食，營養也就會不均衡。

另外，零食經常喫孩子的主食就會喫的過少，長期下去就會影響到脾胃的正常運行，誘發積食的出現。

4、喫的東西過涼

現在已經處於秋季的季節，有的食物孩子是不能多喫的，特別是一些比較寒涼的食物，如：梨、火龍果、西瓜等。

這類水果經常喫會導致胃部比較寒，影響到脾胃對於食物的運化。

另外，從冰箱裏面剛拿出來的食物也不要喫，冰箱內的溫度比較低，等稍微放置一段時間，在給孩子喫就可以。

孩子積食後，日常做好3件事，調理孩子的脾胃：

第一件：飲食要調理

對於孩子來說，喫飯上一定要多加註意，要多以新鮮的食物，容易消化的食物爲主，不要喫過於油膩，辛辣的食物來增加腸胃的負擔。

當飲食稍微不對，就容易損害孩子的脾胃，因此，平時應該給孩子喫一些有助於腸胃消化的食物，如：山楂、懷山藥、雞內金、炒麥芽、紅棗、茯苓等，這6種食物也可以搭配起來製成山塢膏。

尤其是對於已經出現積食的孩子來說，每天喝水的時候加一點山塢膏進去，能夠很好的促進腸胃蠕動，健脾消食，降低孩子的腸胃負擔。

第二件：多運動

其實，對於小孩子來說也是需要多加運動的，不要因爲孩子年紀小，整天出門抱着，或者是推個小車子。

應該多讓孩子下地走路，多活動一下，能夠很好的加速腸胃的蠕動能力，尤其是對於脾胃不好的孩子來說，可以增加運動的時間。

在週末的時候，可以帶着孩子出去野餐，讓孩子多與大自然接觸。

第三件：注意保暖

最近天氣一點點的開始變涼，大街上許多人都已經開始穿棉襖，尤其是對於小孩子來說，一定要多加註意保暖。

因爲孩子本身抵抗力就不如成年人，稍微有點"風吹草動"就容易出現生病感冒的現象，更不要說天氣比較寒涼了。

當受到冷氣的侵害時，對食慾也會有一定的影響，降低腸胃的蠕動能力，加速積食的出現，危害到身體的健康。