原標題:天冷了,孩子早餐別將就,這熱乎乎的豆奶要常喝,頭腦聰明身體壯

天冷了,孩子早餐別將就,這熱乎乎的豆奶要常喝,頭腦聰明身體壯!天冷了,大人的早餐不馬虎,孩子的早餐更不能將就!秋冬季,我家小學生早餐更加豐盛,一大早就把肉蛋奶、水果、堅果豆類喫了遍,食材多樣身體才更棒!

今兒的美食裏,我常給小學生做的一款豆奶大家可以試試,食材用到了松仁。松仁, 大自然的美味,來自於大森林,含身體所需要的多種營養,最棒的是強壯身體,健腦還益智,雖然有點貴,但再貴也要給孩子喫,好的身體纔是第一位,這纔是他一生最大的財富!做豆奶用的松仁也不需要太多,打豆漿的時候放裏一些,提香還增加營養,再好的食材也都得有個量。

曬曬我家小學生早餐:香蕉芝士西多士+松仁麥片豆奶+雞翅。這一餐小豐盛,不愛喫的香蕉,我把它刮成泥它夾在了西多士裏;不愛喫白煮蛋,我用了一個雞蛋加牛奶調的蛋奶糊,然後把西多士生坯放裏滾得滿滿的,再煎一下,隱形喫法,孩子超喜歡;就連普通的豆漿,寶媽都加了“營養小料”!瞧,我家小學生這一餐,親戚朋友連連點贊:是親媽準沒錯,滿滿的母愛!

爲了我家小學生的小竈早餐,我還單獨入了個1-2人用的九陽迷你破壁豆漿機,這樣每天早餐就方便多了!

【麥片松仁豆奶】

需要的食材(一人食):松子10克,麥片6克,黃豆5克,純牛奶150毫升

詳細做法:

第一步,食材都準備好,麥片我用的是熬粥的那種,即食的也可以;牛奶是原味的純牛奶,不搶味兒

第二步,把黃豆和麥片沖洗一下,放入九陽哆啦A夢迷你破壁豆漿機裏,剝出松仁一起放入。食材裏我用的是幹豆,不需要浸泡

第三步,加入清水150毫升,這個迷你豆漿機的最高水位線是300毫升,要留出來最後放牛奶的空間

第四步,豆漿機上蓋合攏後,設置五穀醇漿功能,20分鐘左右就可以完成。工作中低噪音不會影響家人休息,可視透明蓋,機器工作狀態一目瞭然

第五步,滴滴聲響起,工作完成後加入150毫升純牛奶攪勻就可以了,香噴噴的松仁豆奶上桌

300毫升容量,剛好一小碗,細膩無渣,無需過濾,暖乎乎地喝着,孩子一上午精力都充沛!

寶媽小廚,公衆號“寶媽小廚的美食廚房”。美食自媒體原創作者,美食撰稿人,擅長家常菜、麪食和早餐的製作。美食就是家的味道,有愛才能做得更好。三餐有“溫度”,體驗廚房裏的樂趣。歡迎繼續關注!本文爲寶媽小廚原創作品,嚴禁搬運及盜圖,侵權必究!

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