身體毒素如果能夠散發味道，那麼，你覺得它會是什麼味道呢？

和許多人想的一樣，身體毒素的堆積，就像垃圾的堆積一樣，會散發出臭味。肝臟作爲身體排毒解毒的器髒，正是驅散這種臭味的先鋒。一旦肝臟自身出了毛病，排毒解毒的功能弱了，身體就容易毒素堆積，出現臭味。所以，通過留意身體味道的變化，也能及早發現肝臟的異常。

身體3處發臭要注意！

1、口臭

口臭的病因有很多，如胃腸道疾病、糖尿病、腎臟疾病、心臟病等，事實上，肝病也會引起口臭。由肝病引起的口臭是一種腐敗的氣味，是由肝功能嚴重異常引起的，導致血液中氨含量增加，呼氣時可以聞到這種氣味。

2、汗臭

肝病患者會發現，自己出很多汗，而且汗的味道很重，常常導致自己全身都有一股汗臭味。

由於肝臟熱負荷過重，肝臟解毒功能異常，汗液中毒素過多，體味就會異常濃烈。

3、尿臭

尿液本身有一種尿味，這是正常的，與它所含的氨有關，但這種氣味不會很強烈。

尿液一旦有明顯的異味或腥臭味，就可能是由肝功能異常引起的，導致甲硫氨酸釋放出氨和甲硫醇、二甲硫醚，這些物質通過尿液排出後，會散發出異味。

秋冬養肝，少碰三種食物

中醫認爲：肝體陰而用陽，即肝的功能屬陽，而肝體屬陰性。秋冬之際，機體陰津易虧，可致肝氣多虛，此時要特別注意養肝。秋冬季節養肝，首先就要從飲食上注意，少碰三種損傷肝臟的食物：

1、油膩食物

秋冬季節，天氣寒冷，很多人習慣多進補，多喫一些油膩厚重的食物。

可是，一旦喫了過多的油膩食物，就會降低人體代謝能力，從而就會影響到肝臟功能，誘發一系列肝病出現。

2、醃製食物

醃製食物中含有較多的硝酸鹽，一旦大量使用就會在胃內形成亞硝胺，而亞硝胺又是一種比較典型的致癌物。所以，爲了避免患病，建議大家在生活中少喫一些醃製品，不僅對肝臟好，對身體各器髒的健康都是有好處的。

3、含防腐劑的食物

像是方便麪、香腸、罐頭等食物都含有一定的防腐劑及食品色素。而這些食物一旦食用過多，就會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔。所以建議大家日常遠離這些含防腐劑的食物。

養護肝臟，喫好三食、做好三件事

喫好三食：

1、薺菜

薺菜爲十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明，薺菜可縮短凝血時間，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。

2、西紅柿

西紅柿爲茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿蔔素。西紅柿具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素A原(胡蘿蔔素)，被稱爲養肝健康第一美食。這是因爲胡蘿蔔素被人體吸收後在酶的作用下，50%的胡蘿蔔素會變成維生素A。而維生素A是有補肝明目的作用的，對肝病患者來說，常喫胡蘿蔔可以提高維生素A的水平，間接預防癌變。

做好三件事：

1、遠離酒精

肝臟是負責解酒的器官，當酒精進入人體後，肝臟中的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶這兩種物質，會將酒精內的乙醇轉化爲乙醛和乙酸。而乙醛會對肝細胞造成損傷，使其發生變性、壞死，誘發酒精肝、脂肪肝、肝硬化等一系列肝臟問題。

2、保障睡眠

睡眠時間不足6小時，或者長期在12點以後才睡覺的人，比睡眠正常的人，出現肝功能異常或者脂肪肝的比例高出10%。養護肝臟，一定要保障睡眠。因爲睡覺時能夠增加肝臟的血流量，給肝臟供養更多的血液、氧氣以及營養，有利於肝臟細胞的自我修復和再生。

3、保持好心情

擁有一份好心情，有益於肝的健康養護。如果情緒波動，則可使體內荷爾蒙分泌失去平衡，導致血液循環障礙，影響肝的血液供應，使肝細胞因缺血而死亡，這就是中醫所說的“憂傷脾，怒傷肝”。

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