月经是女性特有的一种生理表现，很多女性会常常将月经看作是身体健康的“晴雨表”。

可是如今越来越多的女性，几乎都出现了月经量偏少的情况，其实月经量偏少就是月经的一种不正常，表现一些女性会感觉到特别紧张，造成月经量偏少的原因，无非与日常生活中几个常见的习惯有关，不妨自查一下，但愿你没中。

月经量偏少的原因是什么？或许是4个生活习惯所致，希望你没中

频繁熬夜

熬夜已经成为了很多年轻人的通病，虽然说晚睡能够延长玩手机的时间，但是经常熬夜容易导致内分泌紊乱，对于女性来说也可能会影响子宫和卵巢的健康，出现月经量偏少的情况。

所以女性朋友如果不想月经量比较少的话，希望你能趁早改掉熬夜的习惯，或许能维持卵巢的功能让子宫更温暖。

节食减肥

减肥已经成为了很多年轻女性的生活常态，因为几乎每个年轻女性都不想比别人看上去更胖，所以纷纷都加入到了减肥的行列当中。

在女性群体中，节食减肥是一项被运用最广泛的减肥方式，因为在他们看来节食减肥能够在短期内降低，体重虽是如此。

但是长期节食，容易让我们的身体无法获取所需的营养出现营养不良的情况，而且对于女性来说也可能会影响子宫和卵巢的正常功能，出现月经量偏少的症状，所以这个习惯也希望你趁早改掉。

经常吃冷饮

很多女性朋友往往会出现这样的情况，那就是在夏天的时候平时还好，一到来月经的时候往往会对于冷饮特别的热衷，而且一些女性也会不自觉的偷吃几口。

可能在夏天吃冷饮是一种非常清爽的选择，但是对于女性来说，月经期间如果吃冷饮容易导致寒气进入体内影响子宫和卵巢的正常运转，不但会造成痛经的情况，也可能会导致月经量偏少，希望你特别注意。

经常生气

绝大多数的女性朋友都比较喜欢生闷气，不开心的时候也常常憋在心里，但是这样的话容易导致肝气郁结，从而诱发内分泌紊乱的情况。

而且内分泌紊乱也可能会影响雌激素的正常分泌导致月经紊乱，月经量偏少，所以对于女性来说如果不想月经偏少，早上自己生闷气，这个习惯也希望你趁早改善。

虽然女性朋友来月经的时候会感觉到非常麻烦，但是月经期间也是非常重要的，对于女性朋友来说，月经期间以下几件事如果能忍住不做的话，或许有助于维持身体健康，而且也能喝沪子宫和卵巢的健康。

女性月经期间，4件事再喜欢也要忍住，别不听劝

喝浓茶

中国的茶文化源远流长，而且如今很多人仍然都有喝茶的习惯，对于女性朋友来说，月经期间不建议大量喝浓茶。

因为浓茶会刺激到人的心血管以及神经，而且容易导致女性经期延长或者是出现痛经月经量偏少的情况，茶叶中含有鞣酸物质，这种成分能够与铁元素结合，形成沉淀，所以在一定程度上或许也能降低身体中的铁含量，造成贫血的情况。

捶打腰部

一些女性朋友来月经的时候，不但会伴随痛经的情况，而且腰背部位也可能会非常酸疼。

这时一些人不是特别的注意，往往就会不自觉地捶打腰部，其实这是一个错误的动作，因为月经期间捶打腰部可能会导致盆腔充血，虽然在一定程度上能够缓解酸疼的情况，但是可能会导致经血增多，不利于维持子宫和卵巢的健康。

过度疲惫

女性朋友来月经的时候身体是相对比较脆弱的，这时一定要注重合理的休息，特别是对于那些工作比较劳累的女性来说，如果月经期间让身体处于过度疲惫的状态，也可能不利于维持月经的正常状态，严重的话还可能会损伤卵巢和子宫的健康，所以这一点也不能忽视。

喝酒

随着人们思想的开放，喝酒已经不再是男人的专利，因为很多女性朋友也都染上了喝酒的习惯，但是当女性来月经的时候，不建议大量喝酒。

因为月经期间体内的解酒酶数量比较低，这是如果大量喝酒的话，不但会造成醉酒的情况，也可能进一步增加肝脏的负担，不利于维持身体健康。