最近你看《二十不惑》了吗？

《二十不惑》在开播前，并没有过多宣传，而是选择了直接上线，但没想到即使如此，这部剧在开播之后却收获了不菲的成绩，一时间大家都在讨论这部剧。

其中对于关晓彤的关注度尤其高，很多人对关晓彤的印象还停留在过去她傻白甜的形象。

但这部剧让大家看到了不一样的关晓彤

与前几年经常使用“小动作”来表演不同，这次关晓彤更多是通过眼神、表情和台词来展现角色。

这里有几处名场面▼

和疑似出轨的男友对峙，从咄咄逼人到流露出些许慌乱，但很快又逞强掩饰。

和男友摊牌时划车的梁爽又恢复了平日高冷傲娇的形象。

但镜头一转，她又在抱着酒瓶买醉，尽显落寞。

而除了演技的进步以外，观众还发现——关晓彤瘦了。

关晓彤曾经其实经常因为过胖被网友嘲，甚至当初和鹿晗公布恋情时候，也是因为身材，引起一众粉丝的反对。

这部剧可以说是让关晓彤一下子甩掉了“演戏太差”、“太胖”两个标签。

由于关晓彤瘦了太多，所以引起了一众网友的好奇，有没有吃减肥药？有没有节食？面对种种声音，关晓彤特地开了一场直播，表示自己不吃药不节食，只是通过坚持运动来瘦身，而这个运动场地也在自己家。

原来是关晓彤发现了一个仰卧起坐辅助器，让她随时随地就能进行锻炼，在家的一切时间都能利用起来，不用再因为场地、距离等限制，三天打鱼两天晒网的运动，因此达到了减肥的效果。

为什么要靠辅助器完成仰卧起坐？

仰卧起坐确实不需要辅助器也可以完成，但是这样做出来的动作，是不规范的，也很难达到减脂瘦身的效果，甚至容易造成肌肉拉伤，这也是为什么我们以前在学校进行仰卧起坐测试时候，老师总是要找个人给我们压腿的缘故。

不止是仰卧起坐，这款辅助器可以配合进行多项运动，想瘦哪里瘦哪里

1.仰卧起坐运动：

身体平躺在瑜伽垫上，双脚放在辅助器的横杆下，借助辅助器来规范仰卧起坐的动作。一天3组，10个动作为一组，每组动作之间隔休息15s。

这个运动可以有效减少腰部、腹部赘肉，增强肌肉力量和弹性，轻松练出小蛮腰、马甲线。

2.臀桥运动：

双脚搭在辅助器上，大腿与小腿之间保持90度弯曲，臀部向上提。一天3组，10个动作为1组，每组动作之间间隔休息15s。

这项运动可以有效燃烧臀部脂肪，帮助臀部塑形，坚持练习就可以拥有性感蜜桃臀。

3.仰卧抬腿运动：

身体平躺在瑜伽垫上，双手紧握辅助器，双腿用力向上抬，臀部记得要离开地面。1组10个动作，一天3组，每组之间间隔15s。

这个运动主要是瘦大腿的，帮助你减掉大腿脂肪与塑造腿型，同时由于这个动作也能拉伸到腹部，所以还可以紧致腹部。

4.俯身挺背运动：

脸部朝下躺在瑜伽垫上，双脚放在辅助器的横杆下，双手放在脑后，上身向上挺起，一天2组，每组15个动作，两组之间间隔休息15s。

这个运动能够帮助你打开背部，改变含胸驼背的体态，塑造迷人蝴蝶背，同时还能拉伸背部的肌肉、韧带、脊椎，强化肌肉。

5.平板支撑运动：

双脚放在辅助器上，用双手支撑整个身体的重量，注意要把身体绷直哦。一天2组，每组15个动作，两组之间间隔休息15s。

这项运动是锻炼我们腰臀部和肩部的肌肉的，可以帮助我们塑造完美的S型曲线。

以上几种运动，都有针对性去瘦的部位，所以不用全部练习也可以哦~结合自身，想瘦哪里就练习哪项运动。

使用方便，多档高度可调节

这款辅助器是可以调节高度的，让不同身高体型的朋友们可以根据自己的实际需要去进行调整。

辅助器卡脚的这个部分，海绵非常厚，而且很软，所以不用担心运动时候，脚会卡疼或者刮伤脚部。

它的适用范围也很广，不管是木板地面、大理石地面还是瓷砖地面等，只要是表面光滑的，都能使用。底部采用了加厚的橡胶吸盘，吸力非常大，放在地面之后如下图去操作，就能牢牢吸住，不会滑动。

一物多用，身体多个部位，想瘦哪里练哪里，而且是运动瘦身，有效同时又非常健康。

自己在家就能瘦，省时又省钱。

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