我們看一組中國人的最新健康大數據:高血壓患者1.8億人、血脂異常的1.6億人、糖尿病以及糖尿病前期患者2.5億人、肥胖症患者超過7000萬人、平均每30秒就有一個人罹患癌症 、平均每30秒就有一個人罹患糖尿病 、平均每30秒至少一個人死於心腦血管疾病…

這是怎麼了?

根據最新的《Global Burden of Disease(全球疾病負擔研究)》、《中國統計年鑑》、《中國衛生和計劃生育統計年鑑》、《國家人口與健康科學數據》等資料,彙總了有關中國人的健康風險。

每100人,84人死於四大類慢性疾病(43人死於心腦血管疾病、27人死於癌症、12人死於呼吸系統疾病、2人死於消化系統疾病)

每100人,59人受空氣污染、13人受氡氣污染、12人鉛污染…有多少人倖免?…過去一年107萬人死於空氣污染,15萬人死於其他環境污染。

31%國人餐餐不離肉、55%不常喫水果、22%不愛喫蔬菜、71%喫菜太鹹…

空氣污染、水污染、食品污染、生活方式被打亂…世界衛生組織對影響健康的因素進行過如下總結:健康=60%生活方式+15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫療因素+7%氣候因素。

世界衛生組織2015年發佈報告稱:每年全球有3800萬人死於不正確的生活方式(即生活方式病,包括心血管疾病、糖尿病、肺部疾病以及各種癌症),其中有1600萬人屬於過早死亡。

我國每年約3萬兒童因用藥不當致聾;約20萬人因用藥不當致死,65歲以上老年患者藥品不良反應報告已連續4年上升…

《中國人醫療大數據》顯示:有三分之一的病人死於藥物的不良反應。普通疾病的誤診率高達27%左右;重大疾病的誤診率高達40%左右。

英國研究證實:有85%的藥品是無效的,對病人最好的措施就是儘量減少醫療干預。

美國研究證實:高度發達的現代醫學體系與人的健康沒有太大關係,有30%~40%的手術根本不需要做!

上述這組數據對我們有什麼啓發?從疾病的預防、控制、治療多個方面說明,個人都是主要因素。最好的醫生是自己!——從現在開始,如果愛自己、愛家人,就改變自己固有的不良習慣,多保養、多調理、多運動,培養良好的生活習慣和狀態。

國家衛健委2019年發佈的《中國居民健康素養監測報告》顯示,我國城鄉居民健康素養水平爲17.06%,意味着我國每100個15~69歲的人羣中,超過80%不具備基本健康素養,特別是慢性病防治素養較低。

“沒有人會因爲養生而傾家蕩產,太多人卻因爲失去健康而一無所有”。

在當下,多少人做個頭發少則5、6百,多則上千!買個手機都要快5、6千元!買件衣服、買個包包、買瓶香水都要上千上萬。卻唯獨談到健康勒緊錢包,買個幾塊錢、幾十塊錢的蔬菜水果喫喫就認爲可以了。

這都是缺乏健康素養的表現,有的人是越老越糊塗,有的人卻是越老越有智慧。

爲人父母者不知醫,謂不慈;爲人子女者不知醫,謂不孝。健康知識缺乏纔是第一殺手!

爲了響應中央推動“全民閱讀”的號召,落實《“健康中國2030”規劃綱要》和《中國防治慢性病中長期規劃(2017—2025)》的文件精神,《養生指南》雜誌聯合中國醫促會保健養生分會共同發起了“全民閱讀·健康中國公益活動”。

全世界癡呆病人已達2400多萬,平均每7秒增加一個,中國老年癡呆患者約佔全世界病例總數的1/4,平均每年增加30萬的新發病例。

第三軍醫大學新橋醫院神經內科副主任趙仕福教授:每天看書讀報1小時,可有助於預防老年癡呆的發生。

美國哈佛大學心理學家研究發現,“忙比閒好”,適度忙碌的人,壽命比普通人高出29%。

美國《職業健康心理學》雜誌刊載的論文顯示,退休後仍然工作的人,身體和精神狀態好於完全停止工作的人,前者罹患重病的機率低17%,精神健康測試得分高31%。

中國工程院院士、中國醫學科學院腫瘤醫院教授程書鈞:爲了健康長壽,老年人應學會“退而不休”,給自己找些事情做。

北大哲學系的教授中,90歲以上的就有十餘人,85歲以上的更是超過20人,佔知名教授近半數。——坦蕩蕩,看得開——養生先養心!

《黃帝內經》說“德全不危”;《大學》說“德潤身”;《論語》說“仁者壽”,做全民閱讀健康中國志願者,幫助別人、快樂自己,做受人敬仰之人。

全民閱讀·健康中國公益活動就是人人蔘與、人人盡力、人人享有,把這份滿載健康的關愛傳遞給更多的人,即成爲一名合格養生指南傳播者。

《養生指南》就是我們健康路上的指路明燈,加入志願者行列,照亮自己、照亮別人。

健康是人的基本願望、健康是一切的基礎、健康來自健康素養與健康意識。而閱讀的重要性與意義亦是毋庸置疑,俗話說:“書猶藥也,善讀之可以醫愚”。

養生會通過開展“全民閱讀·健康中國”爲主題的系列活動,贈閱有助提升健康素養的養生期刊、開辦《養生指南》養生大課堂,普及保健養生知識、推廣有利於身心健康的生活方式,把健康教育落到實處,以提高百姓健康素養,服務國家發展戰略。

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