导语：39岁的刘先生去医院查体，没想着被诊断出血脂高，庆幸的是并没有引起其他的重大疾病，平时生活当中总是会出现小腿抽筋，个人觉得是因为缺钙，没想到查完体竟然是血脂高。组织的医生也表示血脂高会给人体的腿部造成一些反应，那么平时你都注意到了吗？

39岁刘先生被查出血脂高，若发现这3种症状，建议去体检一下

1、小腿容易抽筋

这种情况刘先生就遇到了，实际上很多人在晚上睡觉的时候经常会腿抽筋，这种情况青少年也有表现。老年人更是频发，很可能就是因为体内的血脂升高，造成血管阻塞，血液无法很好的流通到腿部，从而导致了抽筋的出现。

2、腿痛

腿部疼痛这种情况大多出现在运动之后，正常生活当中我们必须加以关注。这可能是因为腿部血管的问题，阻塞血液流通到腿部，结果就出现了腿部严重疼痛。同时运动量加大，疼痛就会加剧。

3、精神涣散

体内血脂高的人，身体的血脂不正常，都会引起各个器官的新陈代谢变得不协调，甚至速度减缓。同时身体里堆积的垃圾毒素没有办法及时的排泄出去，就出现全身乏力，精神涣散，每天就像睡不醒一样，注意力无法集中。

除上面以外，下面也要多注意

1、经常恶心干呕

2、口臭有异味

3、夜里发虚汗

4、食欲不振，消化不良

5、小便发黄

做好这3项工作，告别高血脂

1、保持均衡饮食

医生给了刘先生最重要的一条建议，就是保持均衡饮食。不健康的食物最好忌口，例如高脂肪和高胆固醇的东西，饮食当中多添加新鲜的蔬菜和水果，来获取身体所需要的膳食纤维和维生素。

2、持续运动

刘先生的体重偏高，医生建议他多运动，这也是预防疾病的一种好方法。无论你的身材偏胖还是偏瘦，必须抽出一定的时间来锻炼身体，提高体内新陈代谢的速度，保护自己的身体健康。

3、血脂小扫把——尝试降脂茶

平时多喝水是可以稀释人体血液的，它可以让人体的血管更加的畅通，正常的循环与普通的茶叶相比，降脂茶，它不仅有更多的风味，而且有良好的降血脂作用。古医书《本草纲目》有记载建议将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、茉莉花、金银花放入水中饮用，对疏通血管和减少血脂有很好的作用。其中小食方里提到：

蒲公英：清火凉血、消炎消肿、降脂降压、清理血液垃圾

苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血降压

罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、活血润肺

金银花： :清热解毒、疏散风热、凉血止痢

如果自己搭配熬制是非常麻烦的，可以直接购买一款茶包制作好的，也避免了很多麻烦操作简单方便实用，需要的时候直接取出一包冲泡5分钟即可饮用，尤其是上班族，不妨看一看下面的这款茶包

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结语：生活当中一旦出现不适，一定要像刘先生一样及时的去医院进行检查，尤其是高血脂，这种情况只有详细的内部检查才能够被发现，虽然从腿部会出现一些变化，但是也需要我们多加注意，早知道，早预防早治疗，才能够更好地避免高血脂引发的其他疾病。