導語：39歲的劉先生去醫院查體，沒想着被診斷出血脂高，慶幸的是並沒有引起其他的重大疾病，平時生活當中總是會出現小腿抽筋，個人覺得是因爲缺鈣，沒想到查完體竟然是血脂高。組織的醫生也表示血脂高會給人體的腿部造成一些反應，那麼平時你都注意到了嗎？

39歲劉先生被查出血脂高，若發現這3種症狀，建議去體檢一下

1、小腿容易抽筋

這種情況劉先生就遇到了，實際上很多人在晚上睡覺的時候經常會腿抽筋，這種情況青少年也有表現。老年人更是頻發，很可能就是因爲體內的血脂升高，造成血管阻塞，血液無法很好的流通到腿部，從而導致了抽筋的出現。

2、腿痛

腿部疼痛這種情況大多出現在運動之後，正常生活當中我們必須加以關注。這可能是因爲腿部血管的問題，阻塞血液流通到腿部，結果就出現了腿部嚴重疼痛。同時運動量加大，疼痛就會加劇。

3、精神渙散

體內血脂高的人，身體的血脂不正常，都會引起各個器官的新陳代謝變得不協調，甚至速度減緩。同時身體裏堆積的垃圾毒素沒有辦法及時的排泄出去，就出現全身乏力，精神渙散，每天就像睡不醒一樣，注意力無法集中。

除上面以外，下面也要多注意

1、經常噁心乾嘔

2、口臭有異味

3、夜裏發虛汗

4、食慾不振，消化不良

5、小便發黃

做好這3項工作，告別高血脂

1、保持均衡飲食

醫生給了劉先生最重要的一條建議，就是保持均衡飲食。不健康的食物最好忌口，例如高脂肪和高膽固醇的東西，飲食當中多添加新鮮的蔬菜和水果，來獲取身體所需要的膳食纖維和維生素。

2、持續運動

劉先生的體重偏高，醫生建議他多運動，這也是預防疾病的一種好方法。無論你的身材偏胖還是偏瘦，必須抽出一定的時間來鍛鍊身體，提高體內新陳代謝的速度，保護自己的身體健康。

3、血脂小掃把——嘗試降脂茶

平時多喝水是可以稀釋人體血液的，它可以讓人體的血管更加的暢通，正常的循環與普通的茶葉相比，降脂茶，它不僅有更多的風味，而且有良好的降血脂作用。古醫書《本草綱目》有記載建議將蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、茉莉花、金銀花放入水中飲用，對疏通血管和減少血脂有很好的作用。其中小食方里提到：

蒲公英：清火涼血、消炎消腫、降脂降壓、清理血液垃圾

苦丁：清熱解毒、祛血毒、祛風溼、活血降壓

羅漢果：止咳化痰、殺菌消炎、治便祕、活血潤肺

金銀花： :清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢

如果自己搭配熬製是非常麻煩的，可以直接購買一款茶包製作好的，也避免了很多麻煩操作簡單方便實用，需要的時候直接取出一包沖泡5分鐘即可飲用，尤其是上班族，不妨看一看下面的這款茶包

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結語：生活當中一旦出現不適，一定要像劉先生一樣及時的去醫院進行檢查，尤其是高血脂，這種情況只有詳細的內部檢查才能夠被發現，雖然從腿部會出現一些變化，但是也需要我們多加註意，早知道，早預防早治療，才能夠更好地避免高血脂引發的其他疾病。