经常长痘的人需要好好的反思一下，自己生活上的习惯问题。

因为长痘本质上就是我们的皮脂腺油脂分泌过多，导致毛孔堵塞，在毛囊里面的细菌发炎导致的，而我们的所知道的很多长痘的原因，比如内分泌失调，熬夜作息时间不规律，还有饮食不健康等等都是导致痘痘形成的诱因。

所以如果是想要彻底的去除自己痘痘，不让痘痘方法发作，最主要的就是可以找到自己的诱因，然后调整过来。

有多少诱因可能导致自己长痘呢？在这里简单的列举一下：

1.内分泌失衡(青春期， 怀孕)

2.消化系统(脾胃湿热，消化不好，肝火旺，便秘等)

3.皮脂腺旺盛(皮脂腺的多少很多是遗传的，有些人多,有些人少，油太多没有清理堵住了，就会长痘痘)

4.压力(学习压力，生活活力，心情烦闷，易燥易怒)

5.经期(姨妈前，姨妈中爱爆痘)

6.遗传(父母以前也是爱长痘)

7气候(换季,或者换了一个城市生活,还有些湿热地区也容易长痘)

8.不良生活方式(熬夜,喝酒,爱吃辛辣食品，高糖食品，泡面类热气食品等等)

9.滥用激素(用了含有激素的祛痘药膏)

对照自己的情况，找专业的人好好的帮自己分享一下，然后改正过来。

诱因找到处理之后，就是脸上的痘痘，无非就是消炎杀菌，疏通毛孔，补水保湿等等几个步骤，当然需要一定护肤品辅助，建议使用一些温和的护肤品，不要用含有激素的有刺激性的产品。

而且在平时的生活中我们还应该怎么做呢？

第一，热毒会使人长痘痘。所以平时可以多喝菊花茶、蜂蜜水等，有清热降火的功能。另外，保持心平气和，多吃蔬菜，如果火气很大可喝点枇杷膏、排毒养颜胶囊或者其他去火的保健品，来缓解症状。

第二，刺激性饮食容易激发痘痘。像火锅这种餐饮虽味道鲜美，但是其底料往往都有花椒、辣椒等刺激性调味料，很容易引发痘痘。只要在火锅底料中加入一些柠檬片，能减轻油辣刺激，这样我们就既能享受火锅的美味，又可以避免痘痘啦！

第三，化妆品的渗透诱发痘痘。因为生活工作压力大，很多人会到KTV、酒吧去释放压力，而这些环境通常是狭小嘈杂、空气浑浊，想必也少不了烟草和酒精，在这些因素的共同作用下长痘痘几乎是理所当然。

深夜回家后，往往又是倒头就睡，疏于睡前卸妆、护肤。如此，化妆品中的化学物质就会残留在皮肤上，痘痘也就滋生了。

第四，如今社会竞争激烈，压力繁重，很多人被失眠所困扰。而失眠、睡眠不足会造成内分泌失调，恰恰内分泌失调又是产生痘痘的原因之一。注意放松自己的情绪，合理安排作息，保证充足的睡眠，多吃富含维生素C的蔬菜、水果，多喝水，痘痘就会远离我们啦。

以上就是痘痘为什么总是会长在我们脸上的诱因，还有一些处理方法！

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