經常長痘的人需要好好的反思一下，自己生活上的習慣問題。

因爲長痘本質上就是我們的皮脂腺油脂分泌過多，導致毛孔堵塞，在毛囊裏面的細菌發炎導致的，而我們的所知道的很多長痘的原因，比如內分泌失調，熬夜作息時間不規律，還有飲食不健康等等都是導致痘痘形成的誘因。

所以如果是想要徹底的去除自己痘痘，不讓痘痘方法發作，最主要的就是可以找到自己的誘因，然後調整過來。

有多少誘因可能導致自己長痘呢？在這裏簡單的列舉一下：

1.內分泌失衡(青春期， 懷孕)

2.消化系統(脾胃溼熱，消化不好，肝火旺，便祕等)

3.皮脂腺旺盛(皮脂腺的多少很多是遺傳的，有些人多,有些人少，油太多沒有清理堵住了，就會長痘痘)

4.壓力(學習壓力，生活活力，心情煩悶，易燥易怒)

5.經期(姨媽前，姨媽中愛爆痘)

6.遺傳(父母以前也是愛長痘)

7氣候(換季,或者換了一個城市生活,還有些溼熱地區也容易長痘)

8.不良生活方式(熬夜,喝酒,愛喫辛辣食品，高糖食品，泡麪類熱氣食品等等)

9.濫用激素(用了含有激素的祛痘藥膏)

對照自己的情況，找專業的人好好的幫自己分享一下，然後改正過來。

誘因找到處理之後，就是臉上的痘痘，無非就是消炎殺菌，疏通毛孔，補水保溼等等幾個步驟，當然需要一定護膚品輔助，建議使用一些溫和的護膚品，不要用含有激素的有刺激性的產品。

而且在平時的生活中我們還應該怎麼做呢？

第一，熱毒會使人長痘痘。所以平時可以多喝菊花茶、蜂蜜水等，有清熱降火的功能。另外，保持心平氣和，多喫蔬菜，如果火氣很大可喝點枇杷膏、排毒養顏膠囊或者其他去火的保健品，來緩解症狀。

第二，刺激性飲食容易激發痘痘。像火鍋這種餐飲雖味道鮮美，但是其底料往往都有花椒、辣椒等刺激性調味料，很容易引發痘痘。只要在火鍋底料中加入一些檸檬片，能減輕油辣刺激，這樣我們就既能享受火鍋的美味，又可以避免痘痘啦！

第三，化妝品的滲透誘發痘痘。因爲生活工作壓力大，很多人會到KTV、酒吧去釋放壓力，而這些環境通常是狹小嘈雜、空氣渾濁，想必也少不了菸草和酒精，在這些因素的共同作用下長痘痘幾乎是理所當然。

深夜回家後，往往又是倒頭就睡，疏於睡前卸妝、護膚。如此，化妝品中的化學物質就會殘留在皮膚上，痘痘也就滋生了。

第四，如今社會競爭激烈，壓力繁重，很多人被失眠所困擾。而失眠、睡眠不足會造成內分泌失調，恰恰內分泌失調又是產生痘痘的原因之一。注意放鬆自己的情緒，合理安排作息，保證充足的睡眠，多喫富含維生素C的蔬菜、水果，多喝水，痘痘就會遠離我們啦。

以上就是痘痘爲什麼總是會長在我們臉上的誘因，還有一些處理方法！

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