导语：香烟中是有着一些有害物质的，比如说尼古丁，焦油，一氧化碳等等这样的一些有害物质，对于人体的器官也就会造成一些伤害，特别是对于肺部的伤害是最为直接的，也是非常厉害的，如果是长时间吸烟的话，就会严重影响到肺部功能，甚至还有可能会加大肺部患有肺癌的几率。

对于长时间吸烟的人来说，那么戒烟真的是要比登天还难，很多人在戒烟的时候都是反反复复始终都没有成功，如果是你不能够戒烟的话，那么就应该要学会正确的吸烟，这样的话能够减轻吸烟对于我们肺部的伤害。

长期吸烟的人，点烟时牢记3句话，不用戒烟，肺也能好受一些！

1、抽烟时加一个过滤嘴

有一些吸烟的人，在吸烟的时候，香烟的前端会有一个烟嘴，其实这一些烟酒叫做过滤烟嘴，能够有效的滤掉尼古丁焦油等一些有害物质，在一定程度上也是减少了一些有害物质，被吸入到我们肺部，所以说对于长时间吸烟的人如果是不想戒烟的话，那么就应该在吸烟的时候可以插上一个过滤嘴，就相当于给我们的肺部做了一个防毒罩。

2、学会正确抽烟

其实做什么事情都是有对也有错的，就算是吸烟也有着一个正确的打开方式，比如说有一些人烟龄比较长，那么吸烟的量也就会非常的大，偏偏因为吸烟而患上了肺癌，这样的一些情况和吸烟的方式是有着非常大的关系的，那么关于政治的吸烟方式，就应该要注意以下几点才可以新开封的香烟要搁置一段时间再抽一支烟，要一次吸完先不要点燃，第2次吸烟前后应该要多喝水，这样的话也是有助于排除我们肺部的毒素

3、避免在这几个时间抽烟

平时学会了正确的抽烟新方式，也应该要知道哪一些时间点抽烟对身体的危害大，不易抽烟的4个时间点是早上起床之后，吃完饭之后，喝酒之后，熬夜的时候，这4个时间点吸烟的话，那么可以说是相当于多休了好几支烟，其实没有必要这样为难自己，因为为了自己的健康又为了自己不能戒烟，尽量还是避开这些事件

平时经常的吸烟，那么对于我们肺部的伤害也是非常大的，所以说平时我们也应该要保护好我们的肺部，只有我们的肺部健康了，身体才会处于一个正常的状态，下面就给大家来推荐一款养肺茶，对于我们肺部的保养是非常好的，让身体更加健康。

肺部吸尘器：尝试养肺茶

在我国自古以来就是饮茶大国，茶的文化也是历史悠久的，喝茶其实就是能够补肺养肺，在在孙思邈的《千金要方》中曾有记载，胖大海，罗汉果，金银花，菊花等药材放在一起泡水喝的话，不仅可以养肺润肺，还能够起到一个止咳化痰清热解火的功效。

虽然有一些小伙伴非常的需要这一款养肥茶，但是自己没有时间去熬制，所以为了大家的考虑，特意给大家推荐了下面这一款养肺茶，把它制成茶包的方式，携带也是非常方便的，想喝的话可以随时拿出一包来泡上就可以。

胖大海：清肺热、利咽喉、镇痛消炎、清肺内垃圾毒素

罗汉果：化痰止咳、清肺利咽、润肠通便、解毒清肺火

金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢、解肺毒

菊花：疏散风热，平抑肝阳，清热解毒

结语：其实大家也都知道吸烟是有害我们身体健康的，同时也就会影响到我们肺部的健康，所以说在这个时候对于我们肺部的影响是很大的，我们也应该从现在来保养好我们的肺部，身体是千金都换不来的，所以说要更加的爱惜，让我们的身体轻松度过每一天