一个人的健康，除了先天基因决定以外，外在的影响也很重要。对于男人而言，很多健康问题都与行为有关系，一些不良的生活习惯会给自己的健康带来很大的负面影响。由此提示大家，要想自己的行为不影响健康就应该注意戒掉不良行为，从根本上杜绝外在环境的影响。那么有哪些行为对男人的健康造成损害了呢？若男性有这4个行为，会给身体带来伤害，这4种榜上有名，前2个众所周知，最后2个经常被人忽视，劝你尽早改掉。

1.熬夜

男人们熬夜是一种常态，尤其是工作繁忙的时候，熬夜更是成为了一种“家常便饭”。经常熬夜会给身体健康带来3种危害，一是会导致内分泌失调；二是会导致衰老加速；三是会导致免疫力下降。任何一种危害都会给自己的健康带来负面影响。所以无论年轻还是年老，都不要熬夜。

2.吸烟

吸烟是很多男性的通病，压力大的时候，吸烟成为了一种精神寄托，或是无聊的时候成为了一种打发时间的“利器”。无论是以何种目的，吸烟这种消遣方式都是以牺牲健康为代价换取的。所以不建议男人们吸烟，因为吸烟会给呼吸系统、心血管系统造成极大的危害，可以加速心血管衰老，增加肺癌的发生几率。除此之外，吸烟还可以导致衰老加速，尤其是过度依赖于吸烟，每天抽好几包烟的人群，身体衰老的速度会更快。

3.久坐

当“宅男”并非好事，因为喜欢宅的男性，久坐会成为一种习惯，这也是很容易被人们忽视的。久坐对身体健康不利，一是会导致慢性疾病的发病率增加，比如说“痔疮”，这种疾病就是久坐导致的；二是会降低身体的免疫力，因为生命在于运动，不爱运动会导致身体的抵抗力下降，进而会导致身体更容易感染相关的疾病。所以避免久坐，经常外出运动一下对健康帮助会非常大。

4.暴饮暴食

饮食与健康息息相关，尤其是不规律的饮食会给健康带来非常大的影响。很多男性喜欢吃宵夜，酒与食物混合搭配，一方面会诱发肠胃疾病，包括急性胰腺炎；另一方面也会加重身体代谢负担，影响脏器的规律作息。所以不要小看暴饮暴食，平时掌握规律的饮食节奏对健康是非常重要的。

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