誰說泡麪沒營養，這樣搭配健康貼秋膘
躲得過秋天的寒風，躲不過貼秋膘！
慵懶的秋天，沒有比來一碗泡麪更舒服的事情了。提到泡麪，很多人都會覺得喫泡麪有什麼營養呢？然而，這樣的想法完全錯誤哦！接着讀下這篇文章，跟着我一起正確的認識泡麪吧！
一、揭開泡麪營養的真面目
泡麪的主要成分：小麥麪粉、棕櫚油、調味醬和脫水蔬菜等
以上都是補充人體營養所必需的成分，並且泡麪還含有水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素等營養成分，麪餅的水分很低，無法滿足微生物的生長條件，所以也不含有防腐劑這一說。
準確的說，泡麪不是沒有營養，只是營養不夠全面，但又有哪一種食物擁有全面的營養呢？只有把不同的食物巧妙的搭配在一起，相互融合各自最鮮美的味道，才能做到營養更全面。
二、健康營養泡麪的做法
1.韓式年糕煮泡麪
用料：年糕、熟雞蛋、康師傅酸辣牛肉麪、大蔥、包菜、青椒、芝士(配菜也可自行搭配哦)
醬料：白糖1/2勺、耗油、生抽、韓式辣醬、辣椒粉、番茄醬各1勺(靈魂醬汁，用心調配哦！)
做法：
①把醬汁、包菜、年糕一起倒進去煮2min左右
②放入備好的熟雞蛋，青椒和康師傅泡麪的麪餅，還有蔥段不要忘記！煮3min，麪條口感偏硬一些，可根據自己的口感選擇煮麪的軟硬程度。
③最後撒上芝士和芝麻就可以開喫了！真的巨好喫！
2.牛奶煮泡麪
用料：泡麪(康師傅豚骨面系列最可！)、任意你想加入的配菜、牛奶至少400ml
做法：
①把牛奶煮開
②加入泡麪和調料包
③把你準備好的配菜統統放入鍋裏就ok了。其實也就是把水換成牛奶而已，很適合新手小白！
3.紫菜雞蛋泡麪
用料：泡麪、蔥、紫菜適量、雞蛋
醬料：生抽、耗油、香油各1勺，鹽和雞精適量
做法：
①起鍋燒油小火煎雞蛋
②剪熟切條放入碗中，加入紫菜和醬料
③水開之後加入麪餅
④趁熱在碗中加入一大勺麪湯，撈上面條，撒上蔥花即可。
4.炒泡麪
用料：康師傅泡麪、雞蛋、小油菜、豆芽菜、火腿腸
做法：
①清水煮麪和菜包，不要加料包
②麪餅煮至7分熟，瀝水再放入涼水中，爲了口感更爽滑勁道！
③燒油，炒入雞蛋和火腿片，再加入小油菜
④放入瀝水的面和料包攪拌
⑤再翻炒一下，加入豆芽菜，口感更脆口～
學會了這樣喫泡麪，認識了真實的方便麪，貼上秋膘可別怪我呦！如果不介意的話，那就帶上我一個吧！咱們一起貼^_^
