血管分佈密集，在體內形成“交通網絡”，以供血液攜帶氧氣及營養物質一路暢通，維持身體的正常運轉。

人們的生活水平逐漸提高，餐桌上的飲食琳琅滿目，高糖、高鹽、高脂肪的食物漸漸多了，富貴病也接踵而來。以往多發於中老年人的高血脂，也開始打破壁壘進入到年輕人的生活裏。

主要表現爲，體內的脂質，如膽固醇、甘油三酯等水平升高，血液粘稠度上升，流動速度變緩，血氧無法及時傳輸至體內各個器官，會給身體帶來負面影響。

身體出現4個異常，很可能是血脂升高所致，別忽視

異常1：頭暈頭痛

晨間太陽剛破曉，起牀時本應感到精力旺盛，但睜眼就覺得頭暈目眩，嚴重時還會出現疼痛的現象。出現這種情況千萬別忽視，這是身體向你發出的求救信號。

血液流通正常，身體各項活動纔會正常運轉。若血液中雜質和粘稠度過高，運載的“貨物”超過了正常容量，行駛的速度必將變慢，沒有在規定時間內將血氧運輸到，造成大腦血管及組織的大罷工，功能運轉失靈，就會出現頭暈頭痛的現象。

血脂始終高居不下，會加快動脈粥樣硬化進程，血管變“硬、脆”，容易誘發血管疾病。

異常2：視力下降

眼睛是心靈之窗，人通過這扇窗才能觀察到外面的世界。不珍惜眼睛，讓它長期疲勞，會出現視力下降的情況，不過這個進程一般較爲緩慢。然而，在最近幾天內視力突然下降，看東西模糊不清，就要提高警惕了，這很可能是血管出現了問題，比如血脂升高所致。

血脂升高，血液中的雜質和毒素會在流動過程中發生沉積，造成管腔變窄或堵塞。之後有新的血液攜帶着氧氣和營養物質路過此處，只能原道返回或繼續停留，視網膜和視神經缺少血氧滋養，活性下降，就會出現視力突然下降或眼前一黑的情況。

異常3：腿腳抽筋

體內血管高達數十億條，血液會經過這些血管，將氧氣和營養物質輸送至身體各處，四肢是最遠到達的地方。在這些道路上若出現問題，血液無法及時輸送，手腳是最先察覺並做出反應的。

很多人認爲腿腳抽筋必是缺鈣所致，但是血脂水平高也會出現這種情況。

血脂高的人，血液中的雜質和毒素較多，負重前行速度必然下降，即便勉強達到，因爲雜質擠佔了氧氣和營養物質的空間，造成腿腳及組織的血氧缺失，進而出現抽筋的情況。

異常4：頻繁打哈欠

哈欠是瞌睡的象徵，熬夜或睡眠不充足，白天做事時必然會出現打哈欠的情況。但是在保證睡眠充足的情況下，經常打哈氣，做事沒有精力，就要注意了，這可能是血脂升高的表現。

血脂高居不下，血液粘稠度增加，在流經受損管壁時，毒素和雜質會出現沉積，加快動脈硬化斑塊的出現，堵塞血管。血流速度變緩，輸送至大腦的氧氣減少，大腦爲了運轉正常，會向身體下達打哈欠的命令，通過肺部的擴張以此獲得足夠的氧氣。

養護血管健康，日常做2件事

第1件：常喝水

水在人體中佔比60%以上，需要每天常喝水來補充水分。經常喝水不僅能提高代謝速率，加快毒素和垃圾排出，對身體有好處。

自古就有菊花入藥的傳統，效果最好的還屬古懷慶府的懷菊。

雲臺冰菊，屬懷菊亞種，所含的膽鹼、硒元素、類黃酮等成分，有益血管健康，進而被稱爲“菊中貴族”。

膽鹼：對脂肪有較高的親和力，能結合脂肪促進代謝，還有助於血管內皮細胞的自我修復；硒元素：吸附血管內雜質和垃圾，改善血液粘稠度，減少脂類物質堆積；類黃酮：改善血管彈性，養護血管健康。

平時可以用90度熱水沖泡，經常來一杯，滋養血管，滿足人體所需。

第2件：控制飲食

血脂升高主要是血液中膽固醇和甘油三酯的濃度升高，這兩種物質數量增多與飲食有着密切聯繫。

奶茶、蛋糕、漢堡、紅燒肉、火鍋等食物讓人食慾大開，但是這類食物有一共同特點，那就是油脂較高，經常喫會讓體內脂肪和膽固醇堆積，血液中脂質增多，對血管造成傷害。

因此，要經常喫新鮮蔬菜，控制體重，降低血脂濃度，對養護血管有很大益處。