生活中有很多人经常会出现喉咙干燥发痒，喉咙感觉有什么东西卡着，这时候感到不适就会忍不住干咳清清嗓子，这就是平时里所说的慢性咽炎。俗话说“咽喉要道”，就是说咽喉部位对人体非常重要，一方面咽喉是人体呼吸、进食的主要通道，另一方面也是人体连接躯干和大脑的重要部位，所以它出现问题，对人们来说非常敏感，那么，为什么很多人容易患有慢性咽炎呢？今天，我们首先来了解它的病因。

慢性咽炎多发主要有以下常见4种病因：

1、环境污染

环境容易引发咽喉问题，尤其是灰尘较多的空间，比如封闭的空间，如果开着空调，尤其是空调没有经过清洗的，这样在秋冬季节里，空气干燥，室内空气中的灰尘比较多，呼吸时会将空气吸入咽喉及肺部，导致咽喉和肺部出现敏感反应，甚至出现感染的情况，就会出现咽喉炎症。

2、用嗓过多

很多人是靠嗓子吃饭的，例如：教师、销售、客服、歌唱家、话剧、配音演员等等，这些工作，如果长时间说话唱歌的话，就会引发喉咙干燥缺水，导致黏膜充血红肿，咽喉随即也会处于敏感状态，免疫力也会变差，容易感染，这时候声音也会受到影响而出现嘶哑的情况。

3、吸烟喝酒和饮食不当引起

大家都知道，抽烟喝酒对身体伤害很大，其中，经常吃辛辣刺激食物对喉咙的伤害最为明显。如今，吃辣椒后会直接产生辣感，这种辛辣的味道会灼伤咽部黏膜，引起喉咙干燥疼痛，长期被辛辣食物刺激，喉咙很容易遭受伤害引起炎症。

4、熬夜

熬夜看似对咽喉没有多大影响，但是经常熬夜会导致身体免疫力下降，并且会造成体内排毒不畅。在熬夜时还会出现口干舌燥的现象，如果你沉迷于打游戏看剧，或则是进行其他行为，你的喉咙会在不知不觉中产生干燥疼痛感，不注意的人就会引起炎症产生。

慢性咽炎有3大危害，真不能小瞧：

1、引发口臭问题

慢性咽炎后，喉咙会产生难闻分泌物，长期拔不掉后，会留在喉咙，这会引起口臭。一开始，他们会感觉越来越自卑情结，这就会让人闭口避免说话，但长期闭嘴的状态会导致细菌在口腔中的繁殖，从而加重口臭的问题，进入恶性循环中，这不仅影响到他人，而且对患者的正常社会活动也有很大影响。

2、呼吸道的感染

慢性咽炎主要发生在我们的喉咙，但也会感染其他周围组织，一般常见的是鼻子，鼻窦炎或者是引起鼓膜炎等，还有较为少见的是气管炎和肺病等。

3、引起其他器官病变

慢性咽炎经常反复的人，会带来很多细菌，这些细菌会进一步感染咽部，导致咽部组织产生病变。一般较为多见的是引发胃炎，引起胃食管反流形成胃食管反流性咽炎，并且还不利于肠道消化，引起肠道疾病。

患上慢性咽炎的人，保护喉咙要谨记1点：

多喝水润喉

喝水能帮助喉咙去除燥热感，能重新产生干净的津液。但是要想能清除慢性咽炎，我们可以在水中加入一些利咽喉的食材，比如甘草，橘红，青果，罗汉果，薄荷等，别名也称橘红青果茶，是传统医学常用的清咽小金方。

日常将以上材料捣碎后倒入开水中闷泡成茶水饮用，有助于滋养喉咙消除炎症，能改善咳痰的情况，帮助润喉除燥，缓解咽部肿痛。

橘红最被大家熟知的就是能起到帮助化痰止咳之效，并且有助于改善肺火较盛的情况；薄荷的味道就是凉，能帮助喉咙消除燥热感，清咽利嗓。青果辅助止咳，有助于消炎止痒，改善咽喉疼痛；罗汉果清咽润肺，有助于修复咽部黏膜。

经常被慢性咽炎折磨的人，还需要在饮食上做好严格忌口，并且要选择清淡饮食，不可能吃烧烤，腌制物，或者是干燥硬度大的油炸食物。多吃营养含维生素C丰富食物，比如樱桃，猕猴桃，西红柿，枇杷等，坚决戒烟酒，不吃冰冷刺激的冻饮料。